30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మన శరీరంలో కొన్ని చిన్న చిన్న మార్పులు సహజంగానే ప్రారంభమవుతాయి. చాలా మంది ఈ వయసుకి వచ్చేసరికి “అంతా అయిపోయింది” అనుకునే భయం పడుతుంటారు. కానీ వయస్సుతో వచ్చే మార్పులు ఒక్క రోజులో జరిగేవి కావు — అవి సంవత్సరాల పాటు నెమ్మదిగా ఏర్పడే సహజ ప్రక్రియ. 30+ ఏళ్ల వయసులో సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు: శక్తి మామూలు కంటే తగ్గిపోవడం. చిన్న పనులకే అలసట రావడం. చర్మంపై ముడతలు పడడం.…
