Loose Motions: విరోచనాలు కంట్రోల్ లో ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..

Loose Motions: మనలో చాలామందికి ఎప్పుడో ఒకసారి కడుపు ఉబ్బరం లేదా విరోచనాల ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనే ఉంటాము. అలాంటి సమయంలో తరచుగా నీరసంగా మారడం లాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాము. అయితే కొన్ని చిట్కాలను ఉపయోగించి లూజ్ మోషన్స్ వంటి సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇకపోతే ఎలాంటి చిట్కాలను పాటించాలో ఓసారి చూద్దాము..

ముందుగా ఈ లూజ్ మోషన్ రావడానికి గల కారణాలలో కొన్నిటిని మీరు ముందుగా తెలుసుకోవాలి. ఇందులో ముఖ్యంగా వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకడం వల్ల, ఫుడ్ పాయిజనింగ్, కలుషితమైన ఆహారం లేదా నీరు తీసుకోవడం లాంటి సంఘటనలు, ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనకు గురి కావడం, ఒకవేళ ఏదైనా అనారోగ్యం కోసం వేసుకున్న మందులు వికటించడం లాంటి పరిస్థితుల నడుమ ఇలాంటి లూజ్ మోషన్ ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితులలో మనం కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా జాగ్రత్తగా ఉండవచ్చు.

Road Accident: ఆటో కోసం వేచిఉన్నవారిపైకి దూసుకెళ్లిన లారి.. తల్లీబిడ్డ మృతి.. ఇద్దరికి సీరియస్‌

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి:

నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయాలు లేదా పండ్ల రసం వంటి ద్రవాలు పుష్కలంగా తాగడం వల్ల వదులుగా కదలడం వల్ల కలిగే నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు.

బ్రాట్ డైట్:

బ్రాట్ డైట్ (అరటిపండ్లు, బియ్యం, ఆపిల్ సాస్, టోస్ట్) కడుపుపై సున్నితంగా ఉంటుంది. దీని వల్ల వదులుగా ఉన్న మలంను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

Monkeys Attack: దారుణం.. 5 ఏళ్ల బాలుడిపై కోతుల దాడి.. చివరకు

జంక్ ఫుడ్స్ మానుకోండి:

వాంతులను తీవ్రతరం చేసే కారంగా జిడ్డుగల లేదా పాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం లేదా ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల మీ గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

మందులుః

లోపెరమైడ్ వంటి యాంటీ డయేరియా మందులు వదులుగా ఉన్న కదలిక నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించగలవు. కానీ., జాగ్రత్తతో వైద్యుల మార్గదర్శకత్వంలో ఉపయోగించాలి.