Breakup Effects On Body: రిలేషన్‌షిప్‌ సమయంలో గుండె, మనస్సు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటాయో.. బ్రేకప్ తర్వాత అంతటి దుఃఖాన్ని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ దశలో మెదడు పని చేయడం మానేసి, భవిష్యత్‌ పూర్తిగా అభద్రతగా అనిపిస్తుంది. బ్రేకప్ తర్వాత కొంత సమయం పాటు ఎవరినైనా కలవడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీ ఆనందం కోసం మీరు ఏమీ ఆలోచించలేరు. బ్రేకప్ తర్వాత వ్యక్తి శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.
Read Also: Tragedy: బైక్‌పై విద్యుత్ తీగలు పడి భార్యాభర్తలు సజీవ దహనం..
*నిద్ర భంగం
బ్రేకప్ తర్వాత కొన్ని రోజుల పాటు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం చాలా మందికి సాధ్యం కాదు. ఈ సమయంలో మొత్తం నిద్ర షెడ్యూల్ చెదిరిపోతుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా ఒత్తిడికి గురవుతారు. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి, మీరు రాత్రి నిద్రపోయే ముందు వేడిగా స్నానం చేసి, తేలికపాటి సంగీతం వింటూ నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించడం ముఖ్యం.
*అధిక రక్తపోటు సమస్య
బ్రేకప్ అనంతరం శరీరం అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలా మందిలో గుండెపోటు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి దీనిని అధిగమించడానికి, మీరు ఒంటరిగా ఆలోచించకుండా, ఎవరితోనైనా మీ మనస్సును తేలికపరచడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.
*చర్మ సంబంధిత సమస్యలు
విడిపోయిన తర్వాత విచారంతో బాధపడేవారిలో మొటిమల సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరచిపోతారు. తమ గురించి ఆలోచించే బదులు, వారు తమ భాగస్వామి ఆలోచనలలో మునిగిపోతారు. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి, మీరు మీ అవసరాలను విస్మరించకుండా ఉండటం, చర్మ సంరక్షణ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
*ఆహారం ఎక్కువగా తినడం
బ్రేకప్ తర్వాత స్నేహితుల నుంచి దూరంగా ఉండడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఒంటరిగా ఉండడం వల్ల వివిధ రకాల కోరికలకు దారితీస్తుంది. మద్యం సేవించడం, అతిగా తినడం వంటివి చేయాలని ఆలోచిస్తారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతుంది. బరువు కూడా అధికంగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. బ్రేకప్ తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు కోరికలు ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఆశ్రయించండి.
*బలహీన రోగనిరోధక శక్తి
బ్రేకప్ తర్వాత ఒత్తిడి కారణంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా బలహీనమవుతుంది. మీరు కూడా ఈ దశలో అనారోగ్యంగా లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే వాటిని చేర్చుకోండి. అలాగే, మిమ్మల్ని మీరు అలరించడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.