Coconut Oil: మారుతున్న జీవనశైలి, మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు మనిషి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. అలాగే మనిషి తన పంచప్రాణాలుగా భావించే వెంట్రుకలు కూడా ప్రస్తుత జీవన విధానం వల్ల రాలిపోతున్నాయి. కొందరికి చిన్న వయసులోనే బట్టతల వస్తుంది. కొందరికి ఇది జన్యుపరంగా వచ్చినా, మరికొందరికి వారి నిర్లక్ష్యం వల్ల వస్తుంది. మనిషికి డబ్బు పోయినా దుఃఖం కలగదు కానీ ఒక్క వెంట్రుక రాలిపోయినా కోటి రూపాయలు పోగొట్టుకున్నంత బాధ కలుగుతుంది. ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా జుట్టు పల్చబడుతూనే ఉంటుంది. అంతే కాకుండా జట్టు మరింత పటిష్టంగా ఉండేందుకు ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం.
Read also: AP Cabinet Postponed: ఏపీ కేబినెట్ సమావేశం ఎల్లుండికి వాయిదా
ఏం చేయాలి..?
కొబ్బరి నూనెలో 100 ml ఆలివ్ నూనె, 50 ml బాదం నూనె, 30 ml ఆముదం కలపండి. ఇలా కలిపితే జుట్టు చాలా ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. దీని తరువాత మరొక పద్ధతి ఉంది. ఉల్లిపాయ నూనె కూడా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. 200 గ్రాముల కొబ్బరి నూనె లేదా ఆవనూనె తీసుకోండి. వీటిని బాణలిలో వేసి వేడి చేసి అందులో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కప్పు కరివేపాకు వేయాలి. వీటన్నింటిని కలిపి జుట్టుకు పట్టిస్తే మంచి పోషణ లభిస్తుంది. జుట్టు రెట్టింపు వేగంతో పెరుగుతుంది మరియు చాలా మృదువుగా మారుతుంది. జుట్టు ప్రధానంగా ప్రొటీన్తో తయారవుతుంది.
Read also: AlluArjun : గుంటూరుకారం ట్రైలర్ వ్యూస్.. రికార్డు బద్దలు కొట్టిన పుష్ప -2
చికెన్, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, బీన్స్ వంటి ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, జింక్, ఐరన్ జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. ఇది పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, గింజలు వంటి ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్, అవకాడో, నట్స్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు జుట్టుకు మంచి తేమను అందిస్తాయి. అలాగే జుట్టు ఆరోగ్యానికి తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. జుట్టు ఆరోగ్యానికి తగినంత నిద్ర చాలా ముఖ్యం. రోజూ కాసేపు వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. జుట్టు రాలడానికి ఒత్తిడి కారణం కావచ్చు. కాబట్టి మనోవేదన తగ్గించుకోవాలి.
Cyber Fraud: ఫేస్ బుక్లో పరిచయమయ్యాడు.. లోన్ ఇప్పిస్తానంటూ రూ. 70 వేలు కాజేశాడు!
