Arjuna Tree Bark: అర్జున బెరడుతో ఈ వ్యాధులకు చెక్.. ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా..!
అర్జున చెట్టు(తెల్ల మద్ది) నుంచి వచ్చేదే అర్జున బెరడు. ఈ బెరడు తెలుపు, ఎరుపు రంగులను కలగలసి ఉంటుంది. పూర్వ కాలం నుంచి ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎన్నో జబ్బులకు నివారణిగా అర్జున బెరడును వినియోగిస్తున్నారు. ఈ బెరడులో ఎన్నో పోషక విలువలు నిండి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పోషకాలు, ఫైటోకెమికల్స్లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అర్జున బెరడులో ఫ్లేవనాయిడ్స్, టానిన్లు, ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్, సపోనిన్లు వంటి ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా.. అర్జునోలిక్ యాసిడ్, గల్లిక్ యాసిడ్, ఎలాజిక్ యాసిడ్, β-సిటోస్టెరాల్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్య పరంగా ఇది బోలెడన్ని ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. అర్జున బెరడుతో ఏయే ఆరోగ్య లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం..
Read Also: BRS- BSP Alliance: తెలంగాణలో కొత్త పొత్తు.. వచ్చే ఎన్నికల్లో బీఆర్ఎస్-బీఎస్పీ కలిసి పోటీ
అర్జున బెరడు ఏ వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు?
1. హై బీపీ కోసం
అర్జున బెరడు గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అర్జున బెరడులో ఫైటోకెమికల్స్, ముఖ్యంగా టానిన్లు ఉంటాయి. ఇవి కార్డియోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్లను కలిగి ఉంటాయని ఓ పరిశోధనలో తేలింది. ఇది ధమనులను విస్తృతం చేసి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాకుండా.. కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
2. విరేచనాలు సమస్యల కోసం
విరేచనాలు, జీర్ణ సమస్యల కోసం అర్జున బెరడును ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తారు. అర్జున బెరడులో ఉండే టానిన్లు ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో.. విరేచనాలు, జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది.
3. మధుమేహం, కీళ్ళనొప్పుల కోసం
అర్జున బెరడులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఉండే కాంపౌండ్స్ ఉంటాయి. ఇవే కాకుండా.. శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని వేగవంతం చేయడం ద్వారా మధుమేహం వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఆర్థరైటిస్తో సహా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో మంట వస్తుంది. ఈ క్రమంలో.. ఇది సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా, కీళ్లలో వాపును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
అర్జున బెరడు ఎప్పుడు త్రాగాలి, ఎంత త్రాగాలి..
ఉదయం, సాయంత్రం 10-10 mg అర్జున బెరడు తీసుకోవాలి. మీరు దీన్ని టీలో తీసుకుంటారా లేదా పాలతో తీసుకుంటారా అనేది మీ ఇష్టం. ఒకవేళ ఇలా తీసుకున్నట్లైతే.. ముందుగా దీనిని పొడిగా చేసుకుని ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తీసుకోవాలి.