Ragi Roti News
-
Jowar Roti to Ragi Roti: రొట్టెల్లో వెరైటీ కావాలా?.. జొన్న నుంచి రాగి వరకు.. ఆరోగ్యకరమైన 6 రకాల రొట్టెలు ఇవే!
Jowar Roti to Ragi Roti: ఆరోగ్యంపై కొంత అవగాహన పెరుగుతుంది.. రైస్ ప్లేస్లో క్రమంగా చపాతి, రొట్టెలు, ఫైబర్ ఫుడ్, విటమిన్ ఫుడ్ ఇలా.. కొత్తగా ఆలోచిస్తున్నారు.. ఇలా మన రోజువారీ ఆహారంలో రొట్టెకు ప్రత్యేక స్థానం ఏర్పడింది.. సాధారణంగా చాలామంది గోధుమ పిండితో చేసిన రొట్టెలనే తీసుకుంటారు. అయితే ఒకే రకమైన ధాన్యంపై ఆధారపడకుండా వివిధ రకాల ధాన్యాలు, మిల్లెట్లతో చేసిన రొట్టెలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల భోజనంలో వైవిధ్యం పెరుగుతుంది. ఫైబర్, ప్రోటీన్,… -
Ragi Roti: పచ్చిమిర్చి, అల్లం ఫ్లేవర్తో ‘రాగి రొట్టెలు’ చేయండి.. మళ్లీ మళ్లీ లొట్టలేసుకుంటూ తినాల్సిందే.!
Healthy Ragi Roti Recipe: ‘రాగి’ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ధాన్యం. ఇందులో కాల్షియం, ఫైబర్, ఐరన్ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. రాగితో చేసే రొట్టెలు ఆరోగ్యకరంగా ఉండటమే కాకుండా చాలా రుచిగా కూడా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పచ్చిమిర్చి, అల్లం, కరివేపాకు వంటి పదార్థాల సువాసనతో తయారయ్యే ఈ రాగి రొట్టెలు వేడి వేడిగా తింటే అద్భుతంగా ఉంటాయి. ఉదయం అల్పాహారంగా లేదా సాయంత్రం స్నాక్గా వీటిని ఆస్వాదించవచ్చు. మరి ఈ హెల్తీ… -
Best Roti for Health : ఏ పిండితో రొట్టె చేసుకుంటే ఎక్కువ బెనిఫిట్స్.? నిపుణుల మాట.!
Best Roti for Health : మనం రోజూ తినే ఆహారంలో రొట్టెలు ఒక ముఖ్య భాగం. చాలా మంది కేవలం గోధుమ రొట్టెలే తింటుంటారు, కానీ మన శరీరానికి ఉన్న ప్రత్యేక ఆరోగ్య అవసరాలను బట్టి తృణధాన్యాలను మార్చుకోవడం వల్ల మెరుగైన ఫలితాలు పొందవచ్చని న్యూట్రిషన్ కోచ్ కాంచన్ వివరిస్తున్నారు. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి ఏ పిండితో చేసిన రొట్టె ఉత్తమమో ఇక్కడ చూడండి: 1. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి (Weight Loss) మీరు…
