ఆహారం, పానీయాల నుండి లభించే అనేక ఇతర పోషకాల మాదిరిగా కాకుండా.. విటమిన్ B12 చాలా శాఖాహార ఆహారంలలో లభించదు. ఈమధ్య చాలా మందిలో ఈ లోపం చాలా సాధారణం అవుతుంది. మనిషి ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి విటమిన్ B12 స్థాయిల కోసం సకాలంలో డాక్టర్లును సంప్రదించడం చాలా అత్యవసరం. స్థిరమైన ఆహారపు అలవాటును చేసుకోవడం, మీ దినచర్యలో సప్లిమెంట్లను చేర్చడం, అలాగే క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవడం లాంటివి విటమిన్ B12 లోపాన్ని నిర్వహించడంలో కీలకమైన…
