Mental Health Tips News
-
Depression: యువతను వెంటాడుతున్న డిప్రెషన్.. ఈ సింపుల్ టిప్స్తో మీ మనసుని ప్రశాంతంగా మార్చుకోండి!
Depression: డిప్రెషన్ అనే పదం ఇప్పుడు కామన్గా మారింది. యువత ఎక్కువగా డిప్రెషన్కు లోనవుతున్నారు. కానీ.. ఈ మానసిక సమస్య చాలా ప్రమాదమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎంతోమంది చదువులు, మార్కుల ఒత్తిడికి బలవుతున్నారు. కెరీర్, ఫ్యామిలీ పరంగా అన్నీ ఉన్నా కొందరు యువత డిప్రెషన్ సమస్యతో జీవితాన్నే అల్లకల్లోలం చేసుకుంటున్నారు. ఒక వ్యక్తి ఆలోచనా విధానాన్ని అంతలా మార్చేస్తుంది డిప్రెషన్. ఈ సమస్య కేవలం ఏ ఒక్కరి సమస్య కాదు. యువత, సామాన్యులనూ ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తోంది.… -
Aishwarya Rai : మహిళల అసలైన శక్తి అదే.. ప్రపంచ సుందరి పవర్ఫుల్ మెసేజ్!
ఈ రోజుల్లో అందరినీ మెప్పించాలనే ఆరాటంలో మనల్ని మనం మర్చిపోతున్నాం. ముఖ్యంగా మహిళలు ఆఫీసులో గానీ, ఇంట్లో గానీ ఎదుటివారి కోసం తమ ఇష్టాలను చంపుకోవడం తరచుగా చూస్తుంటాం. అయితే, మహిళలకు ఉండాల్సిన అతిపెద్ద ఆయుధం వారి ‘గొంతుక’ అని ప్రపంచ సుందరి ఐశ్వర్య రాయ్ గుర్తు చేశారు. ఏదైనా నచ్చనప్పుడు నిర్మొహమాటంగా ‘కాదు’ (No) అని చెప్పగలగడమే ఒక మహిళకు ఉండే అసలైన శక్తి అని ఆమె అభిప్రాయపడ్డారు. గతంలో ఆమె ఇచ్చిన ఒక ఇంటర్వ్యూలో… -
Stress Management Tips: మీరు ఎక్కువగా స్ట్రెస్కు గురవుతున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి.
ఒత్తిడి (Stress) అనేది ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకసారి ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. చదువు, ఉద్యోగం, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఆర్థిక సమస్యలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల మనసుపై తెలియకుండానే భారమొస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో యువత నుంచి వృద్ధుల వరకు చాలామంది మానసిక ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు అది కేవలం మనసుకే కాకుండా శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. నిద్రలేమి, అలసట, చిరాకు, ఏకాగ్రత లోపించడం వంటి సమస్యలు… -
Stress Relief Tips: ఈ చిట్కాలతో లైఫ్లో నుంచి స్ట్రెస్ దూరం చేసుకోవచ్చు..
Stress Relief Tips: ఈ రోజుల్లో ప్రతిఒక్కరి లైఫ్లో స్ట్రెస్ అనేది ఒక భాగం అయ్యింది. వాస్తవానికి ఒత్తిడి లేని జీవితం అనేది కలలాగా మారిపోయిందంటే అతిశయోక్తి కాదు. గుర్తింపు కోసం పాకులాడుతూ కొందరు, ర్యాంకుల కోసం మరికొందరు, ఇంకేదో కావాలని ఇంకొందరు ఇలా అడుగడుగునా ఒత్తిడికి గురి అవుతూ జీవితంలో ముందుకు సాగుతున్నారు. వాస్తవానికి ఒత్తిడి అనేది కొన్ని సందర్భాల్లో జీవితాలను చిత్తు కూడా చేస్తుంది. కానీ గట్టిగా ప్రయత్నిస్తే ఈ ఒత్తిడి నుంచి బయటపడటం… -
Social Media Reels Addiction: రీల్స్ ఎక్కువగా చూస్తున్నారా? అయితే ఈ సమస్యలు మీతోనే!
Social Media Reels Addiction: ఈమధ్య కాలంలో మనలో చాలా మంది సోషల్ మీడియాకు బానిసలుగా మారుతున్నారు. ఒక్క రీల్ చూద్దామని ఫోన్ తీసుకొని గంటల తరబడి స్క్రోల్ చేస్తన్నారు. ఈ అలవాటు వ్యసనంలా మారిపోవడం ద్వారా.. దీనివల్ల ఎలాంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయో మనం తెలుసుకుందాం. ఈ మధ్య రీల్స్ చూడటం చాలా మందిలో ఒక వ్యసనంగా మారిపోయింది. రీల్స్ చూస్తే మెదడులో డోపీన్ అనే ఫీల్ గుడ్ రసాయనం విడుదలవుతుంది. ఇది మద్యం తాగడం, స్మోకింగ్… -
Health Tips: పొద్దున్న లేవగానే వీటిని చూస్తే చాలు నెగిటివ్ ఫీలింగ్ పోతుంది..
Health Tips: ప్రజెంట్ జనరేషన్ లో చాలా మందిలో నెగిటివ్ ఫీలింగ్స్ చాలా పెరిగిపోతున్నాయి. దీంతో నిద్రలేమి, ఒత్తిడి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే, ఇలాంటి మైండ్ కి రిలీఫ్ కావాలంటే అది మనం ఉదయం చేసే పనులపై ప్రధానంగా ఆధారపడి ఉంటుంది. -
Mental Health : మానసిక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించండి
రోజువారీ ఒత్తిడితో కూడిన జీవితంలో మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మానసికంగా ఎంత దృఢంగా ఉంటే జీవితంలో సమస్యలను ఎదుర్కోవడం అంత తేలిక. సాధారణంగా మన బలం మన నాన్న, అమ్మ, భార్య, ప్రియుడు, నాన్న, అమ్మ లేదా మనం చేసే ఉద్యోగం అనే సమాధానాలు వస్తాయి. అయితే వాటన్నింటి కంటే మన మనసు ముఖ్యమని చాలా మందికి తెలియదు. చికాకు నుండి దూరంగా ఉండండి: మన సమాజంలో ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో రకమైన కోరికలు, అభిరుచులు… -
Mental Health: మిమ్మల్ని మెంటల్ గా వీక్ చేసే అలవాట్లు..
Mental Health: శారీరక ఆరోగ్యానికి మనం ఇచ్చే ప్రాధాన్యత మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇవ్వడం లేదు. అయితే, ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 45 కోట్ల మంది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని, తక్షణ చికిత్స అవసరమని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ స్పష్టం చేసింది.
