The Health Benefits of Eating Figs: అంజీర పండ్లు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. మీరు వాటిని తాజాగా లేదా ఎండబెట్టి లేదా ఇతర రూపాల్లో తింటే అంజీర పండ్లు మీ ఆహారంలో ఒక గొప్ప అనుభూతిని ఇస్తాయి. ఇకపోతే అంజీర పండ్ల వల్ల కలిగే వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎంటువంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో ఒకసారి చూడవచ్చు. ఈ అంజీర పండ్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి…
Eating Pistachios: రుచికరమైన, పోషకమైన చిరుతిండి కోసం చూస్తున్నట్లయితే పిస్తా ఒక మంచి ఎంపిక. ఈ రుచికరమైన కాయలు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా.. అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు మీ ఆహారంలో పిస్తాలను సులువుగా చేర్చుకోవచ్చు. పిస్తా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచగల వివిధ మార్గాలను ఒకసారి చూద్దాము. Mercedes-Benz EQA: సరసమైన ధరలో ఎలక్ట్రిక్ కారును విడుదల చేసిన మెర్సిడెస్ బెంజ్.. బరువు నిర్వహణ: పిస్తాపప్పులు…
Dark Chocolate Benefits: డార్క్ చాక్లెట్ అనేది ఇతర రకాల చాక్లెట్ల కంటే ఎక్కువ కోకో, తక్కువ చక్కెర కలిగిన చాక్లెట్. ఇది సాధారణంగా మిల్క్ చాక్లెట్ కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైనది. అలాగే తక్కువ తీపిగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలలో దీనిని తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పరిమిత పరిమాణంలో తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు చాక్లెట్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచే, మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సహాయపడే కొన్ని లక్షణాలను…
Sprouted Beans : ఉదయం పూట అల్పాహారంగా మొలకలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ ఆహారంలో మొలకలను చేర్చడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవి ఒక రుచికరమైన, పోషకమైన ఆహరం. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలను చూస్తే.. పోషకాలు: మొలకలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.…
Eating Black Grapes : ఇటీవలి సంవత్సరాలలో నల్ల ద్రాక్ష వాటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా సూపర్ ఫుడ్ గా ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ రుచికరమైన పండ్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని, శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను అలాగే వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల కలిగే లాభాలను చూస్తే.. సమృద్ధిగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి: నల్ల ద్రాక్ష ముఖ్య…
ఢిల్లీకి చెందిన పాలసీ పరిశోధకురాలు స్నేహ సిన్హాకు ఇటీవల యాపిల్ వాచ్ 7 బహుమతిగా లభించింది. ఇది చాలా ఫ్యాషన్గా, ట్రెండీగా ఉండడంతో ఆమెకు అది బాగా నచ్చింది. దాంతో ఆమె వాచ్ ధరించడం ప్రారంభించింది. ఆపిల్ వాచ్ 7లోని ఖచ్చితమైన ‘హార్ట్ రేట్ మానిటర్’ ఆమె ప్రాణాలను కాపాడింది. ఈ విషయాన్ని ఆమె యాపిల్ సీఈవో టిమ్ కుక్ కి తెలియజేసి కృతజ్ఞతలు తెలిపారు. Also Read: Chinaman: కార్మికులను బెల్టుతో తీవ్రంగా కొట్టిన చైనా…
ప్రస్తుతం డయాబెటిస్ అని రకాలు వయసుల వారికి వస్తోంది. మనం రోజూ తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు కూడా ఈ జబ్బు రావడానికి ఓ కారణమని నిపుణులు చెబుతుంటారు. డయాబెటిస్ వల్ల హృదయ సంబంధిత రోగాలు కూడా ప్రబలుతాయి.
మనిషికి గుండె చాలా ముఖ్యమైనది. రక్తాన్ని పంపిణీ చేసే కీలకమైన వ్యవస్ధ గుండె. నిరంతరాయంగా పనిచేస్తూ ఉంటుంది. అలాంటి ముఖ్యమైన గుండె అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. కానీ.. ఈ రోజుల్లో చిన్న పెద్దా అని తేడా లేకుండా.. గుండె సమస్యలు వస్తున్నాయి. దానికి కారణం.. తినే ఆహారం, జీవనశైలి. అయితే ఈ సమస్యలు ఎందుకు వస్తున్నాయో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..?
ఈరోజుల్లో సరైన పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం లేదు.. అందుకే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి.. ముఖ్యం గుండె సమస్యలు కూడా ఎక్కువగానే వస్తున్నాయి.. జంక్ ఫుడ్ ను తీసుకోవడం, కొవ్వు ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి కారణాల చేత చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ ఈ సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. కొందరు గుండె సమస్యల కారణంగా ప్రాణాలను కూడా కోల్పోతున్నారు.. కొన్ని…
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని పోషకాలు కావాలి.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.. కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.. నట్స్, పండ్లు, ఆకుకూరలు.. లాంటి వాటిని మన రోజు వారీ భోజనంలో చేర్చుకుంటూ ఉంటాం. అలాగే మన గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మనం రోజూ కొన్ని రకాల పదార్థాలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.. అధిక కొవ్వు గుండెకు అనారోగ్యాన్ని కలిగిస్తుంది.. గుండె ఆరోగ్యం కోసం పీచు పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.. ఎటువంటి ఆహరాలను తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..…
