Potatoes: బంగాళాదుంప ప్రతీ వంటింటిలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది.. అడపాదడపా బంగాళాదుంపులను విరివిగా వాడేస్తుంటారు.. చిన్నా పెద్దా అందరూ తినడానికి ఇష్టపడే కూరగాయ ఇది. వీటిని రోజువారీ కూరగాయల నుండి ప్రత్యేక వంటకాల వరకు ప్రతిదానిలోనూ విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ, ఆరోగ్యం మరియు బరువు విషయానికి వస్తే, బంగాళాదుంపలను తరచుగా ప్రజలు తమ ఆహారం నుండి ఈ దుంపలను దూరం పెడతారు.. వాటిలో అధిక పిండి పదార్ధం కారణంగా, వాటిని ఊబకాయానికి కారణమయ్యేవి మరియు అనారోగ్యకరమైనవిగా…
కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి ప్రధాన శక్తి వనరులు. కానీ అవి బరువు పెరగడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి కారణమవుతాయి. కానీ ఈ ఆలోచన పూర్తిగా సరైనది కాదు, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో, జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో, జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. సరైన మొత్తంలో సరైన మార్గంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ఢోకా ఉండదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. Also Read:Revanth Reddy: రామ్చరణ్ చిన్నప్పటి నుంచే తెలుసు.. విజయ్ దేవరకొండది మా పక్క ఊరే..…
