ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ లో ఆరోగ్యంపై మనం శ్రద్ధ చూపించలేకపోతున్నాం. అయితే మనకు ఎన్నో రకాల పండ్లను తినడంతో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. వాటిలో జామకాయ కూడా ఒకటి. జామకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. విటమిన్C, ఫైబర్తో పాటు అనేక పోషకాలు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని న్యూట్రియన్స్ చెబుతున్నారు. అయితే..ఏడాది పొడవునా లభించే పండ్లలో జామకాయ ఒకటి. జామకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. విటమిన్C, ఫైబర్తో పాటు అనేక పోషకాలు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా…
