Exercise Health News
-
Gym Tips : వర్కౌట్ మధ్యలో కోల్డ్ వాటర్.. మంచిదా? ప్రమాదమా.?
Gym Tips : వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శరీరంలో కేలరీలు ఖర్చవుతాయి, తద్వారా అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఈ వేడిని తగ్గించుకోవడానికి శరీరం చెమటను బయటకు పంపిస్తుంది. ఇలా కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి భర్తీ చేయకపోతే నిర్జలీకరణ (Dehydration) ముప్పు పొంచి ఉంటుంది. అయితే, జిమ్‌లో కష్టపడుతున్నప్పుడు సాధారణ నీరు తాగాలా లేక చల్లని నీరు తాగాలా అన్నది చాలా మందిలో ఉండే సందేహం. సాధారణంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మన శరీరం వేడెక్కుతుంది కాబట్టి, చల్లని నీటిని తాగడం…
