Hiccups Strike: ఎక్కిళ్లు సాధారణంగా హానిచేయనివి. అవి కేవలం తాత్కాలికమైనవి అయినప్పటికీ, అవి చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. మనకు ఎప్పుడైన ఎక్కిళ్లు వచ్చినప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం.
ప్రశాంతగా విశ్రాంతి తీసుకోండి:
ఎక్కిళ్లుకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన. మీకు ఎక్కిళ్లు వస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు ప్రశాంతగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం తీసుకోండి. కాస్త లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలను చేయడం లేదా మీ నరాలను శాంతపరచడానికి, ఎక్కిళ్లును తగ్గించడానికి కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
Donald Trump: ఈ దాడిని మరిచిపోము.. ట్రంప్ హత్యాయత్నంపై బైడెన్‌ని టార్గెట్ చేస్తున్న రిపబ్లికన్లు..
నెమ్మదిగా నీరు త్రాగండి:
ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల డయాఫ్రాగమ్ సడలించడానికి, ఎక్కిళ్ళను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. నీటిని నెమ్మదిగా, స్థిరంగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే దానిని త్వరగా తాగడం వల్ల ఎక్కిళ్లు మరింత తీవ్రమవుతాయి. మీరు ఒక గ్లాసు చల్లటి నీరు నెమ్మదిగా తాగడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు..
Milk Viral Video: ఏం టాలెంట్ భయ్యా.. ఒలింపిక్స్‌కు పంపిస్తే పతకం ఖాయం!
ఒక చెంచా చక్కెరను తినండి:
వినడానికి నమ్మకంగా ఉన్న లేకున్నా ఒక చెంచా చక్కెరను తీసుకోవడం అనేది ఎక్కిళ్ళకు ఒక ప్రసిద్ధ ఇంటి నివారణ. చక్కెర తీపి నోటి, గొంతులోని నరాల చివరలను అతిగా ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఎక్కిళ్లును ఆపడానికి సహాయపడవచ్చు. కాబట్టి ఇంకొకసారి మీరు ఎక్కిళ్లుతో బాధపడుతున్నప్పుడు చక్కెర తిననడం వల్ల ఉపశమనాన్ని పొందండి.
కొంత సున్నితమైన ఒత్తిడిని ప్రయత్నించండి:
మీ డయాఫ్రాగమ్ ప్రాంతానికి సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం కూడా ఎక్కిళ్లును ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ముందుకు వంగి, మీ చేతులతో మీ ఛాతీ లేదా పొత్తికడుపుపై సున్నితంగా నొక్కడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది డయాఫ్రాగమ్ను సడలించడానికి, ఎక్కిళ్ళకు కారణమయ్యే తిమ్మిరికి అంతరాయం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.