శివ భక్తులకు, మహాశివరాత్రిని సంవత్సరంలో అత్యంత పవిత్రమైన, ముఖ్యమైన పండుగగా పరిగణిస్తారు. మహాశివరాత్రి ఉపవాసం శివుడికి అంకితం. ఈ రోజున ఉపవాస నియమాలను సరిగ్గా పాటించడం చాలా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఉపవాస సమయంలో, ఉపవాసం పూర్తి ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి కొన్ని ఆహార పరిమితులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. మహాశివరాత్రి ఉపవాస సమయంలో ఏమి తినాలో, ఏమి తినకూడదో తెలుసుకోండి.
Also Read:Bangladesh: భారత సరిహద్దుల్లో “జమాత్” విజయం.. చికెన్స్ నెక్, ఈశాన్యానికి ప్రమాదం..
మహాశివరాత్రి ఉపవాసంలో ఏమి తినవచ్చు?
మీరు పండ్ల ఉపవాసం పాటిస్తున్నట్లయితే, అరటిపండు, ఆపిల్, దానిమ్మ, బొప్పాయి, ద్రాక్ష, నారింజ, పుచ్చకాయ, పియర్, జామ, కివి, మామిడి, సపోటా, ప్లం, కొబ్బరి, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లాక్బెర్రీస్, పైనాపిల్, సీతాఫలం, అంజూర వంటి తాజా పండ్లను తినవచ్చు. మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తింటుంటే, సాత్విక ఉపవాస ఆహారం అయిన డ్రై ఫ్రూట్స్ (బాదం, జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష), సబుదానా కిచ్డి లేదా ఖీర్, బుక్వీట్ పిండి పూరి లేదా చీలా, వాటర్ చెస్ట్నట్ పిండి పూరి లేదా హల్వా, సామ (ఉపవాసం) బియ్యం, చిలగడదుంప, బాటిల్ సొరకాయ లేదా గుమ్మడికాయ కూర, బంగాళాదుంప కూర, తామర గింజల ఖీర్, పెరుగు మొదలైనవి తినవచ్చు.
మహాశివరాత్రి నాడు ఏమి తినకూడదు?
మహాశివరాత్రి నాడు కొన్ని ఆహారాలు ఖచ్చితంగా నిషేధించారు. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, సాధారణ ఉప్పు (రాతి ఉప్పు మాత్రమే వాడండి), గోధుమ, బియ్యం, బార్లీ, మొక్కజొన్న, మిల్లెట్ వంటి ధాన్యాలు, అలాగే శనగలు, కిడ్నీ బీన్స్, బఠానీలు వంటి పప్పుధాన్యాలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి. మాంసాహారం, మద్యం, ఇతర మత్తు పదార్థాలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి. మత విశ్వాసాల ప్రకారం, ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం ఉపవాసం ప్రయోజనాలను తగ్గిస్తుంది.
Also Read:Bangladeh Elections: ముగ్గురు భారత వ్యతిరేక ఉగ్రవాదులు.. బంగ్లా ఎన్నికల్లో ఘన విజయం..
మహాశివరాత్రి ఉపవాస నియమాలు
ఈ రోజున, ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, స్నానం చేసి, శుభ్రమైన బట్టలు ధరించండి. తరువాత, ఉపవాసం ఉంటానని ప్రతిజ్ఞ చేయండి.
శివలింగానికి నీరు, పాలు, బిల్వ పత్రం, ధాతుర, పండ్లు సమర్పించండి. ప్రశాంతమైన మనస్సుతో మంత్రాలను జపిస్తూ ధ్యానం చేయండి.
కోపం, అబద్ధాలు, ప్రతికూల ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండండి.
వీలైనంత తరచుగా మంత్రాన్ని జపించండి.
ఎవరినీ అవమానించవద్దు.
మహాశివరాత్రి రాత్రి జాగరణ చేయడం చాలా పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు. భజనలు, కీర్తనలు పాడటం, ధ్యానం చేయడం కూడా మంచి రోజుగా పరిగణించబడుతుంది.
ఉపవాసం సమయంలో మనస్సు, శరీరం రెండింటి స్వచ్ఛత అవసరమని భావిస్తారు.
మరుసటి రోజు, శుభ సమయంలో ఉపవాసం ముగించి, ముందుగా దేవునికి ఆహారం నైవేద్యం పెట్టండి.