Mental Health : ఆత్మహత్య చేసుకునే ముందు వాళ్లు ఇలాంటి చర్యలకు పాల్పడుతుంటారు ? పక్కన ఉంటే మీరు గుర్తించొచ్చు

Mental Health : భారతదేశంతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆత్మహత్య కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ప్రతి సంవత్సరం పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం..15 నుండి 19 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పిల్లలు ఎక్కువగా ఆత్మహత్యలకు పాల్పడుతున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) గణాంకాలు చాలా దిగ్భ్రాంతికరంగా ఉన్నాయి. దీని ప్రకారం, ప్రపంచంలో ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 7.20 లక్షల మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. భారతదేశంలో ఈ సంఖ్య 1.75 లక్షల వరకు ఉంది. దీని ప్రకారం, ప్రపంచ స్థాయిలో ప్రతి 40 సెకన్లకు ఒకరు ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారు.ప్రజలు ఎందుకు ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారు. దీనికి ముందు వారి చర్యలు ఏమిటి అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. వారిని గుర్తించి ఇలా చేయకుండా ఆపవచ్చు.

ప్రజలు ఎందుకు ఆత్మహత్య చేసుకుంటారు?
నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన ఒక నివేదిక ప్రకారం, దాదాపు 90శాతం ఆత్మహత్య కేసులు మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు లేదా మానసిక సమస్యల వల్ల సంభవిస్తున్నాయి. ఎవరూ అకస్మాత్తుగా మేల్కొని చనిపోవాలని నిర్ణయించుకోరని నిపుణులు కూడా విశ్వసిస్తున్నారు. దీని వెనుక, ఏదో ఒకటి చాలా కాలంగా మనస్సులో తిరుగుతూనే ఉంటుంది. వారి ప్రవర్తనపై శ్రద్ధ వహిస్తే, వారు అలాంటి చర్యలు తీసుకోకుండా నిరోధించవచ్చు.

యువతలో ఆత్మహత్య కేసులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?
జర్నల్ ఆఫ్ చైల్డ్ అండ్ అడోలసెంట్ సైకియాట్రిక్ నర్సింగ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక విశ్లేషణలో కౌమారదశలో ఆత్మహత్యకు గల కారణాలు.. మారుతున్న ప్రవర్తనలను పరిశీలించడానికి 66 ప్రత్యేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. దీని ప్రకారం, వారిలో ఆత్మహత్యలు పెరగడానికి అంతర్గత కారణాలు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం, పీరియడ్స్ సమయంలో సమస్యలు, చెడు జీవనశైలి, నిద్ర విధానం, చిన్న ఇబ్బందులను ఎదుర్కోలేకపోవడం లాంటివి కావచ్చు. తల్లిదండ్రుల దీర్ఘకాలిక మానసిక పరిస్థితులు, కుటుంబంలో కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం లేదా సామాజిక స్థాయిలో సమస్యలు బాహ్య కారణాలలో ఉన్నాయి.

ఆత్మహత్య చేసుకునే ముందు వ్యక్తులు ఎలాంటి చర్యలు తీసుకుంటారు?

1. కుటుంబానికి దూరంగా జీవించడం
2. రాత్రి తక్కువ నిద్రపోవడం లేదా ఉదయం ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం
3. చిరాకు
4. చాలా ఆకలిగా లేదా చాలా తక్కువగా అనిపించడం
5. ఏదో ఒకదాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తూ ఉండడం
6. లైంగిక కోరిక తగ్గడం
7. చాలా నిరాశ లేదా నిస్సహాయంగా కనిపించడం
8. సిగ్గు లేదా అపరాధ భావనలు
9. అనారోగ్యం గురించి పదే పదే మాట్లాడటం ద్వారా కలత చెందడం
10. కుటుంబానికి లేదా స్నేహితులకు భారంగా భావించడం
11. ఇష్టమైన పనులపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం
12. ఆత్మహత్య గురించి పదే పదే మాట్లాడటం
13. మాట్లాడుతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా నిశ్శబ్దంగా మారడం
14. మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలకు వ్యసనం అకస్మాత్తుగా పెరగడం
15. ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా గడపడం