Allu Arjun Secret Diet: అల్లు అర్జున్ ఫిట్‌నెస్ రహస్యం ఇదే.. మీరూ ట్రై చేయొచ్చు..

Allu Arjun Secret Diet: సౌత్ ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీలో అల్లు అర్జున్‌కి ఉన్న ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ చూస్తే ఎవరైనా షాక్ అవుతారు. ‘పుష్ప’ తర్వాత ఆమె అభిమానుల సంఖ్య దేశవ్యాప్తంగా భారీగా పెరిగిపోయింది. యాక్టింగ్‌తో పాటు ఫిట్‌నెస్‌తోనూ ఈ సూపర్‌స్టార్‌కు పేరుంది. ఇందుకోసం వ్యాయామం, డైట్‌పై చాలా శ్రద్ధ చూపుతున్నారు. నటుడు అల్లు అర్జున్ ఏప్రిల్ 8, 2024 నాటికి 42 ఏళ్లు పూర్తి చేసుకున్నప్పటికీ, ఫిట్‌నెస్ మాత్రం ఇప్పటికీ 25 ఏళ్ల కుర్రాడిలానే ఉంది. ఆయన వ్యాయామం, ఆహారం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఓ నివేదిక ప్రకారం.. అల్లు అర్జున్ డైట్‌లో ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు ఒక ఆహారం ఉంటుందని తెలిసింది.

అల్లు అర్జున్ ఫేవరెట్ ప్రొటీన్ ఫుడ్ ఇదే..
నివేదిక ప్రకారం.. అల్లు అర్జున్ డైట్ ఫిక్స్ కాలేదు. కానీ అందులో జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ఉండకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. వారి ఆహారంలో గుడ్లు స్థిరంగా ఉంటాయి. ఇది అల్పాహారం నుంచి రాత్రి భోజనం వరకు ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. ప్రోటీన్ కాకుండా గుడ్లలో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, కోలిన్ మొదలైనవి ఉంటాయి. అల్లు అర్జున్ రోజు పరుగుతో మొదలవుతుంది. ఆయన దాదాపు 45 నిమిషాల పాటు ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరిగెత్తుతారు. కొవ్వును కరిగించడానికి ఇది గొప్ప వ్యాయామం. అల్లు అర్జున్ ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ఏమిటంటే.. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే 45 నిమిషాల పాటు జాగింగ్ చేయడం. తనకు జాగింగ్ అంటే చాలా ఇష్టమని, చాలా ఎంజాయ్ చేస్తానని ఓ ఇంటర్వ్యూలో చెప్పారు. ఇది బన్నీ దినచర్యలో భాగం, రోజూ జాగింగ్ చేయడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

కాలిస్టెనిక్స్.. ఇది ఒక రకమైన వ్యాయామం. ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఏ విధమైన పరికరాలు ఉపయోగించరు. కాలిస్టెనిక్స్‌లో పుషప్‌లు, పుల్‌అప్‌లు, చినుప్‌లు, డిప్స్, జంప్‌లు, స్క్వాట్‌లు, క్రంచెస్, జంపింగ్ రోప్ వంటి వ్యాయామాలు ఉంటాయి. అల్లు అర్జున్ రోజూ కాలిస్టెనిక్స్ వ్యాయామాలు కూడా చేస్తుంటాడు. సైకిల్ తొక్కడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అల్లు అర్జున్ ఎలాంటి వర్కౌట్ చేసినా ఎంజాయ్ చేస్తుంటాడు. ముఖ్యంగా సైకిల్ తొక్కడం. అయితే ఒక్కోసారి సైకిల్ తొక్కడం కూడా ఇష్టం. సైక్లింగ్ కూడా మనల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. మనం కూడా రోజూ భోజనం, స్నాక్స్‌ని ఏ విధంగా తప్పకుండా చేస్తామో అదే విధంగా వర్కవుట్ చేయాలి. దీనికోసం కష్టపడాలి. అల్లు అర్జున్ వారానికి ఏడెనిమిది సెషన్లు వర్కవుట్ చేయడానికి కేటాయిస్తున్నాడు. ఒక్కోసారి నాలుగు సెషన్లు కూడా పూర్తవుతాయి. అయితే ఫిట్‌గా ఉండేందుకు ఎనిమిది సెషన్లలో పని చేయడం మంచిది.

ఎవరికైనా స్వీట్లపై కోరిక ఉంటుంది. దీని కోసం నటుడు అల్లు అర్జున్ చాక్లెట్ తింటారట. ఆయన రోజు తరచుగా చాక్లెట్ ముక్కతో ముగుస్తుందని తెలిసింది. డార్క్ చాక్లెట్‌లోని ఐరన్‌ ఉండడంతో పాటు మెదడు బాగా పనిచేస్తుందట. అల్లు అర్జున్‌కు డైరీ ప్రొడక్ట్స్ అంటే ఎలర్జీ. అందుకే ఆవు-గేదె పాలు, జున్ను, మజ్జిగ, పెరుగు తినరు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వాటిలో లాక్టోస్ ఉంటుంది, ఇది కొంతమందికి అలెర్జీని కలిగిస్తుంది.