Gym Tips : ఆరోగ్యంగా ఉండాలనో, బరువు తగ్గాలనో చాలామంది ఎంతో ఉత్సాహంతో జిమ్లో చేరుతుంటారు. కానీ కొద్దిరోజులు వెళ్ళాక రకరకాల కారణాలతో మధ్యలోనే మానేస్తుంటారు. ఇలా జిమ్ మధ్యలో ఆపేయడం వల్ల శరీరంలో కొన్ని ప్రతికూల మార్పులు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కండరాల పటుత్వం తగ్గడం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసినప్పుడు కండరాలు దృఢంగా తయారవుతాయి. అయితే జిమ్ మానేసిన తర్వాత ఆ కండరాల పటుత్వం (Muscle Tone) క్రమంగా తగ్గుతుంది. కండరాలు…
సమంత తన నటనతో అందరిని మెప్పించి తెలుగు లో టాప్ హీరోయిన్ అయింది.ఇక తన కెరియర్ లో చాలా హిట్ మూవీస్ లో నటించి మెప్పించింది. ది ఫ్యామిలీ మ్యాన్ సిరీస్ తో నార్త్ ఇండియా లో కూడా తన ప్రతిభని చాటింది.. అందుకే బాలీవుడ్ హీరో వరుణ్ ధావన్ తో కలిసి నటిస్తున్న సిటడెల్ ఎప్పుడెప్పుడు వస్తుందా అని హిందీ ఇండస్ట్రీ కూడా ఎంతో ఆత్రుత గా ఎదురు చూస్తుంది.ఇంతటి పాపులారిటీ సమంత కు అంత…
Drinking Water : నీరు ప్రాణాధారం. మన శరీరం ఎక్కువ భాగం నీటితో నిండి ఉంటుంది. శరీరంలో నీటి కొరత ఉంటే, తలనొప్పి, శరీర నొప్పులు, బలహీనత, చిరాకు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ఫిట్నెస్ కోసం గంటల తరబడి జిమ్లో వర్కౌట్ చేస్తుంటారు. ఫిట్గా ఉండేందుకు వర్కౌట్ చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే. కానీ, గంటల తరబడి వర్కౌట్ చేస్తే దాని ప్రభావం బెడ్రూమ్ పై పడే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కావాల్సిన దానికంటే ఎక్కువగా ఎక్సర్సైజ్లు చేస్తే శరీరంలో హార్మోన్స్ లెవల్స్ క్రమంగా తగ్గిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. Read: మారని పాక్ వైఖరి… ఇండియా విమానాలకు నో… ముఖ్యంగా తొడ కండరాలు బలంగా ఉండాలని, మజిల్స్ కనిపించాలని చెప్పి…
