Stress Management Tips News
-
positive stress : స్ట్రెస్ను స్ట్రెంగ్త్గా మార్చుకోండి – యూస్ట్రెస్ సీక్రెట్ ఇది!
స్ట్రెస్ అంటే మనకు సాధారణంగా నెగటివ్ భావననే గుర్తుకు వస్తుంది .. ఆందోళన, నిద్రలేమి, ఆరోగ్య సమస్యలు, మానసిక ఒత్తిడి. కానీ సైకాలజీ మాత్రం మరో కోణాన్ని చెబుతోంది – స్ట్రెస్ కూడా మంచిదే! సరైన స్థాయిలో ఉన్న ఒత్తిడి మన సామర్థ్యాన్ని పెంచి, విజయానికి దారితీస్తుంది. అంతర్జాతీయ ఒత్తిడి అవగాహన దినోత్సవం సందర్భంగా ఈ “మంచి ఒత్తిడి” అయిన యూస్ట్రెస్ గురించి తెలుసుకుందాం. యూస్ట్రెస్ అంటే ఏమిటి? “యూస్ట్రెస్” అంటే సానుకూల ఒత్తిడి. ఇది మనలో… -
Panic Attack: అలర్ట్.. పానిక్ అటాక్ ఎంటో తెలుసా… మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా!
Panic Attack: ఈ ఆధునిక సాంకేతిక యుగంలో ప్రతీ మనిషి జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన అనేవి వారి భాగంగా మారిపోయాయి. నిరంతరం ఒత్తిడిలో జీవించడం అనేది చాలా మంది జీవితాల్లో సహజంగా జరిగే సాధారణ విషయంలా మారిపోయింది. కొన్నిసార్లు ఈ ఒత్తిడి, ఆందోళన అనేవి పెరిగిపోయి శ్వాస ఆగిపోతుందా లేదా మనిషి గుండె కొట్టుకోవడం నిలిచిపోతుందనే స్థాయికి వెళ్లిపోతుంది. దీనినే పానిక్ అటాక్ అంటారని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ స్థితిలో తీవ్రమైన భయం, అశాంతి మనిషిలో నెలకొంటాయి.…
