జామపండు అంటే ఇష్టపడని వాళ్ళు ఉండరు.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.. అందులో ఎర్రని జామ పండ్లతో ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నాయి.. ఒకప్పుడు ఎర్ర జామ చాలా తక్కువగా కనిపించేది. కానీ ఇప్పుడు చాలా విరివిగా లభ్యం అవుతుంది.. ఈ జామపండులో ఎన్నో పోషకాలు,ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోజుకి ఒక ఎర్ర జామపండు తింటే ఎన్నో ఊహించని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.. అవేంటో తెలుసుకుందాం.. ఈ పండులో ఫైబర్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన రక్తంలో…
