Moong Dal: మన శరీరంలో విటమిన్లు సరిగా లేకపోవడం వల్ల చాలా మందికి పోషకాలు సమకూర్చుకోవడంలో కష్టాలు ఎదురవుతున్నాయి. అయితే, మీరు తీసుకునే ఆహారంలో పెసలు చేర్చుకుంటే మీరు శరీరానికి కావలసిన ప్రోటీన్, విటమిన్లను శరీరానికి అందించవచ్చు. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లతో పాటు.. పెసలు శరీర అభివృద్ధికి అవసరమైన అనేక ఇతర పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఆకుపచ్చ పెసలు చాలా ఫాయిడా కలిగిన పప్పులలో ఒకటి. ఇందులో విటమిన్ C, విటమిన్ K, ఐరన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం,…
Figs health Benefits: రుచికరమైన, పోషకమైన పండ్ల విషయానికి వస్తే.. అత్తి పండ్లు లేదా అంజీర్ పండ్లు ఎంపిక ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అవి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచగల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటం నుండి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి రక్షించడం వరకు, అత్తి పండ్లు మీ ఆహారంలో విలువైన అదనంగా ఉంటాయి. మీ భోజనంలో, అల్పాహారంలో అత్తి పండ్లను చేర్చడం ద్వారా, అవి అందించే…
