Insulin Resistance News
-
Sugar Free Diet: చక్కెర పూర్తిగా మానేస్తే ఆరోగ్యానికే ప్రమాదమా..? తాజా అధ్యయనంలో షాకింగ్ నిజాలు
Sugar Free Diet: ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరగడంతో చాలా మంది చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గిస్తున్నారు. మరికొందరు పూర్తిగా చక్కెరకు దూరంగా ఉంటూ ‘షుగర్-ఫ్రీ’ జీవనశైలిని అనుసరిస్తున్నారు. మార్కెట్లో కూడా షుగర్-ఫ్రీ, లో-ఫ్యాట్ ఉత్పత్తులకు డిమాండ్ పెరుగుతోంది. అయితే చక్కెరను పూర్తిగా మానేయడం నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా అనే ప్రశ్నకు తాజా పరిశోధన కొత్త కోణాన్ని చూపిస్తోంది. అమెరికాలోని చికాగోలో జరిగిన ఎండోక్రైన్ సొసైటీ వార్షిక సమావేశం ‘ENDO 2026’లో సమర్పించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆహారం… -
PCOS గురించి ఈ నిజాలు తెలుసా..? వైద్యులు చెబుతున్న కీలక విషయాలు ఇవే.!
PCOS New Name: మహిళల్లో సాధారణంగా కనిపించే హార్మోన్ల సమస్యలలో ఒకటైన పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) కు త్వరలో కొత్త పేరు వచ్చే అవకాశాలపై వైద్య రంగంలో చర్చలు జోరుగా సాగుతున్నాయి. ఇప్పటి వరకు ఈ సమస్యను ప్రధానంగా అండాశయాలకు (Ovaries) సంబంధించిన వ్యాధిగా భావించినప్పటికీ, తాజా పరిశోధనల నేపథ్యంలో నిపుణుల అభిప్రాయాల ప్రకారం ఇది కేవలం గైనకాలజీ సమస్య మాత్రమే కాదని.. శరీరంలోని హార్మోన్లు, మెటబాలిజంపై కూడా ప్రభావం చూపే సంక్లిష్ట సమస్యగా గుర్తిస్తున్నారు.… -
Insulin Resistance: షుగర్ టెస్ట్ నార్మల్.. అయినా అలసట! “హిడెన్ డయాబెటిస్” కావచ్చు.. జాగ్రత్త సుమీ!
Insulin Resistance: ప్రస్తుత రోజుల్లో మనలో చాలామంది ఇబ్బడి పెడుతున్న వ్యాధుల్లో షుగర్ (చెక్కర వ్యాధి) ప్రముఖంగా వినిపిస్తుంది. దీని ప్రభావం భారత్ లో మరింత వేగంగా పెరుగుతుంది. అయితే కొంతమందికి షుగర్ టెస్ట్లో ఫలితాలు సాధారణంగా వచ్చినప్పటికీ.. చాలా వరకు అలసటగా అనిపిస్తుంది. అయితే దీనిని చిన్న సమస్యగా తీసుకోకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇది శరీరంలో దాగి ఉండే “హిడెన్ డయాబెటిస్” లేదా ‘ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్’కు సంకేతం కావచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. Sperm Count Warning:… -
Diabetes: షుగర్ వ్యాధి తగ్గాలా, HBA1C నార్మల్ కావాలా?.. ఈ లైఫ్స్టైల్ పాటించండి..
Diabetes reversal: ఇటీవల కాలంలో ప్రి-డయాబెటిస్, డయాబెటిస్(Diabetes)తో బాధపడే వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా, ప్రస్తుత కాలంలో ఉన్న ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్ర లేమి ఇవన్నీ కూడా ప్రత్యక్షంగా షుగర్ వ్యాధిని పెంచుతున్నాయి. పరిస్థితి చేయిదాటిపోయే వరకు షుగర్ వ్యాధి తమకు వచ్చిందనే విషయం చాలా మందికి తెలియడం లేదు. చాలా మందిలో Hba1c(రక్తంలో 3 నెలల సగటు షుగర్) 7 శాతానికి మించి పోతోంది. సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతుడికి ఈ ఇది 5.7 శాతం… -
Insulin Resistance Food: ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే చాలు.. సహజంగా ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్కు చెక్ పెట్టొచ్చు!
ఈ రోజుల్లో వేగవంతమైన జీవనశైలి, వ్యాయామ లోపం, అసమతుల్య ఆహారం కారణంగా ‘ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్’ (శరీర కణాలు ఇన్సులిన్ హార్మోన్కు సరిగ్గా స్పందించకపోవడం) సమస్య చాలా మందిలో పెరుగుతోంది. ఇది నియంత్రణలో లేకపోతే.. డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అయితే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన ఆహారం తీసుకుంటే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ను సహజంగానే నియంత్రించవచ్చు. ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ తగ్గించడంలో పండ్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. బెర్రీలు, అవకాడో, ఆపిల్, జామకాయ వంటి పండ్లు ఫైబర్తో…
