ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని భావిస్తారు. ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం వల్ల రోజంతా శరీరం చురుగ్గా ఉంటుందని, మన రోజువారీ పనులు సమయానికి పూర్తవుతాయని పెద్దలు చెప్పడం మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు.
Morning Tips : ప్రస్తుత కాలం నాటి లైఫ్స్టైల్ చాలా బిజీ అయిపోయింది, అలాంటి పరిస్థితుల్లో మనం పూర్తిగా నిద్రపోలేం.. ఆపై ఉదయం లేవడం కొండను మోయడం వంటి కష్టమవుతుంది.
