వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య ఎముకల బలహీనత, కీళ్ల నొప్పులు. దీనికి ప్రధాన కారణం మనం తీసుకునే ఆహారంలో తగినంత కాల్షియం లేకపోవడమే. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే రుచిగా ఉండదని, రుచికరమైన స్వీట్లు అంటే ఆరోగ్యానికి హానికరమని మనం భావిస్తుంటాం. కానీ, తీపి తినాలనే కోరికను తీర్చుకుంటూనే శరీరానికి కావాల్సిన కాల్షియంను అందించే ఒక అద్భుతమైన రెసిపీ ఒకటి ఉంది. అది కూడా కేవలం 90 క్యాలరీలతో ఎముకల పుష్టిని…
Italian Vegetable Soup Recipe Telugu: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందిన వంటకాల్లో ఇటాలియన్ వంటకాలు అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి. పిజ్జా, పాస్తాల తర్వాత అంతటి ఖ్యాతి గడించిన వంటకం ఏదైనా ఉందంటే అది ఖచ్చితంగా ‘ఇటాలియన్ వెజిటబుల్ సూప్’. దీనిని సాధారణంగా ‘మినెస్ట్రోన్’ (Minestrone) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది కేవలం ఆకలిని తీర్చే ఆహారం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు , పీచు పదార్థాలను అందించే ఒక సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం. Sarpanch as Chimpanzee:…
Jowar Flour Paratha Recipe: నిజానికి రొట్టెలు చేయడం అందరి వల్ల సాధ్యం అయ్యే పని కాదు. ఇప్పుడు ఉన్న జనరేషన్ లో అయితే ఇక చెప్పనే అక్కర్లేదు. అయితే జొన్నపిండితో పరాటాలు చేయడం చాలా సులభం అని తెలుసా..? ఇవి బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్ బాక్స్ లేదా డిన్నర్ లోకి ఎంతో రుచిగా, సాఫ్ట్ గా బాగుంటాయి. కొద్దీ నిమిషాల్లో తయారయ్యే వీటిని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.. రిసైకిల్ మెటీరియల్ + కలర్ ఫుల్…
