ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ లో ఆరోగ్యంపై మనం శ్రద్ధ చూపించలేకపోతున్నాం. అయితే మనకు ఎన్నో రకాల పండ్లను తినడంతో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. వాటిలో జామకాయ కూడా ఒకటి. జామకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. విటమిన్C, ఫైబర్తో పాటు అనేక పోషకాలు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని న్యూట్రియన్స్ చెబుతున్నారు. అయితే..ఏడాది పొడవునా లభించే పండ్లలో జామకాయ ఒకటి. జామకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. విటమిన్C, ఫైబర్తో పాటు అనేక పోషకాలు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా…
పండ్లలో ఎన్నో రకాల విటమిన్లు, పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడంతో మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అలాగే జామపండ్లలో పోషకాలు, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని న్యూట్రియన్స్ చెబుతున్నారు. వీటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే అస్సలు వదిలిపెట్టరు. ముఖ్యంగా డైటరీ ఫైబర్, విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. జామపండ్లలో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపరిచే శక్తి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తొక్కతో తింటే మరింత ప్రయోజనమని న్యూట్రిషియన్స్ చెబుతున్నారు.…
