సూర్య నమస్కార్ అనేది సూర్య భగవానుడికి అంకితం చేయబడిన సాంప్రదాయ యోగా క్రమం. సూర్య నమస్కార్ 12 దశలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిని 10 విభిన్న ఆసనాలుగా గుర్తించవచ్చు. సూర్య నమస్కార్ యొక్క ప్రాముఖ్యత భౌతిక ఆరోగ్యం, మానసిక స్పష్టత & ఆధ్యాత్మిక వృద్ధిని పెంపొందించే సామర్థ్యం. సూర్య నమస్కారం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి. సూర్య నమస్కారం యొక్క 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 1. రక్త ప్రసరణ : సూర్య నమస్కార్ సీక్వెన్స్ అంతటా,…
