నేడు, మార్చి 3, ప్రపంచ వినికిడి దినోత్సవం. వినికిడి లోపాలను నివారించడానికి మరియు వినికిడి సమస్యలను సకాలంలో గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించడం కోసం అవగాహన కల్పించడానికి వినికిడి దినోత్సవాన్ని పాటిస్తారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నేతృత్వంలో ఈ రోజున ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తున్నారు. వైద్యులందరూ ఎప్పుడూ చెకప్‌ల ద్వారా ఆరోగ్య విషయాలను తెలుసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. కానీ అలాంటి వ్యవధిలో వినికిడి సంబంధిత పరీక్షలను నిర్వహించే వారు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు. ప్రపంచ వినికిడి రోజున ఈసారి ఈ పరీక్ష స్థాయిని పెంచాలన్న సందేశాన్ని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ తెలియజేస్తోంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ వినికిడి రోజున, వినికిడి ఒప్పందాలను ముందుగానే రక్షించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు మనం తెలుసుకుందాం.
Also Read: Revanth Reddy : ఫిరాయింపులతో తెలంగాణలో బీజేపీ విజయం సాధించలేదు
1. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఎందుకంటే గుండె సమస్యలు అలాగే బీపీ (రక్తపోటు) వినికిడిపై ప్రభావం చూపుతాయి. బీపీతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ కూడా గుండెను ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.
2. శబ్ద కాలుష్యం వినికిడిపై ప్రభావం చూపకుండా ఉండేందుకు బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఇయర్ ప్లగ్స్ ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా శబ్ధ కాలుష్యం స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉన్న ఈ రోజుల్లో ఈ అలవాటు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
3. హెడ్‌సెట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అధిక శబ్దం వినియోగించవద్దు. అలాగే ‘నాయిస్ క్యాన్సిలింగ్ హెడ్‌సెట్’ని ఉపయోగించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. ఇవి పరిసరాల నుండి వచ్చే శబ్ద కాలుష్యాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు అందువల్ల హెడ్‌సెట్‌పై ఉంచిన శబ్దాన్ని తగ్గిస్తాయి.
4. ధూమపానం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యే చెడు అలవాటు. ధూమపానం వల్ల వినికిడి కూడా బాగా ప్రభావితమవుతుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి.
5. మొత్తం చెవి ఆరోగ్యానికి మంచి రక్త ప్రసరణ అవసరం. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా మంచిది. ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. తగినంత ఆక్సిజన్ సహజంగా చెవిలోని అంతర్గత అవయవాలకు కూడా చేరుతుంది.
6. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, చెవి సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు కూడా, చాలా మంది దానిని సీరియస్‌గా తీసుకోరు. చాలా సరళీకృతం చేయబడిన సమస్య భవిష్యత్తులో మరింత క్లిష్టంగా మారవచ్చు. కాబట్టి, మీరు చిన్న సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, అవసరమైన పరీక్షలు చేయండి. వీలైతే, క్రమం తప్పకుండా చెవుల ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయండి.