Home Remedies For Cold: జలుబు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది సాధారణంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. శీతాకాలంలో ఈ వ్యాధి మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం దేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో వాతావరణం చల్లగా మారింది. ఇంకా వాతావరణం కూడా మారడం ప్రారంభించింది. కాబట్టి , మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దాంతో జలుబు రోగుల సంఖ్య పెరుగుతుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు, తేమ కారణంగా వైరస్‌లు ఇంకా బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతాయి. ఇది రైనోవైరస్ (ఇది జలుబుకు కారణమవుతుంది) వేగంగా వ్యాపిస్తుంది. శీతాకాలంలో శరీరం అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తుంది. చలికాలంలో గాలి సాధారణంగా పొడిగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా, శరీరం లోపల తేమ కూడా తగ్గుతుంది. పొడి గాలి ముక్కు, గొంతు యొక్క శ్లేష్మ కణజాలాన్ని పొడిగా చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని రక్షణ వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. ఇకపోతే, జలుబును నయం చేయడానికి ఆయుర్వేదంలో అనేక ప్రభావవంతమైన నివారణలు సూచించబడ్డాయి. జలుబును వెంటనే నయం చేయాలంటే ఆ రెమెడీస్ ఏంటో చూద్దాం.
* అల్లంలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి జలుబు ఇంకా దగ్గును త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అల్లంను మెత్తగా కోసి, దానికి 1 టీస్పూన్ తేనె కలిపి రోజుకు 2-3 సార్లు తినండి. ఈ మిశ్రమం గొంతు వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇంకా నాసికా రద్దీని తెరుస్తుంది.
* తులసి, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 5-6 తులసి ఆకులు, పావు టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు వేసి మరిగించండి. ఈ మిశ్రమం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది చల్లని వైరస్లతో పోరాడుతుంది.
* వేప ఆకులలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒక కప్పు నీటిలో 10-15 వేప ఆకులను మరిగించి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
* పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది జలుబును త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు కలిపి రాత్రిపూట త్రాగాలి. ఇది గొంతు వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇంకా ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
* జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో మునగ పొడి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మునగ పొడిని కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
* రాళ్ల ఉప్పును గోరువెచ్చని నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతు వాపు తగ్గుతుంది. అలాగే జలుబు సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ రాళ్ల ఉప్పును కరిగించి రోజుకు 2-3 సార్లు పుక్కిలించాలి.
* ముక్కు పూర్తిగా మూసుకుపోయినట్లయితే తేనె, నెయ్యి నోట్లో వేసుకుంటే ఉపశమనం లభిస్తుంది. 2-3 చుక్కల స్వచ్ఛమైన నెయ్యి, తేనె కలపండి. దానిని ముక్కులో వేయండి. దాంతో ముక్కు తెరుచుకుంటుంది. దాంతో శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.
* చలి సమయంలో శరీరంలో నీటి కొరత ఉండకూడదు. అందుకే గరిష్టంగా నీరు, తాజా పండ్ల రసం, సూప్ తీసుకోండి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇంకా జలుబు లక్షణాలను త్వరగా నయం చేస్తుంది.
* వేడి నీటిలో అల్లం, తులసి, నిమ్మరసం వేసి ఆవిరి మీద ఉడికించాలి. ఇది నాసికా రద్దీని తెరుస్తుంది. అలాగే గొంతు వాపును తగ్గిస్తుంది.
ఈ ఆయుర్వేద నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు జలుబును త్వరగా నయం చేయవచ్చు. ఒకవేళ లక్షణాలు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే లేదా చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం