Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • ఆటోమొబైల్స్
  • బిజినెస్‌
  • టెక్నాలజీ
  • లైఫ్ స్టైల్
  • క్రైమ్
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • వెబ్ స్టోరీలు
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • క్రైమ్
close
Topics
  • IPL 2026
  • Story Board
  • Off The Record
  • OTT
  • Chairman's Desk
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness Stay Healthy With Proteins

Proteins : పోషకాల లోపాన్ని ఇలా కనిపెట్టండి.. లేకుంటే కష్టామే..!

Published Date :October 27, 2022 , 11:21 am
By Gogikar Sai Krishna
Proteins : పోషకాల లోపాన్ని ఇలా కనిపెట్టండి.. లేకుంటే కష్టామే..!
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

మన శరీరానికి తగిన పోషకాలు అందనప్పుడు, ముఖ్యంగా ఐరన్‌, జింక్, విటమిన్స్‌ కొరత ఉన్నప్పుడు వాటి తాలూకు సంకేతాలు మన శరీరంలో చాలా స్పష్టంగానే కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అవి ఎలా ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఐరన్‌, జింక్, బీ విటమిన్‌ లోపాలు ఉన్నప్పుడు తగినన్ని ప్రోటీన్‌లు అందనప్పుడు నోటి చుట్టూ పగుళ్ళు వస్తుంటాయి. పోషకాల కొరతకు ఇదొక సంకేతం. తరచూ జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటె ఒంట్లో బయోటిన్‌ అంటే విటమిన్‌ బీ 7 లోపం ఉన్నట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. ఓమేగా త్రీ, కొవ్వు ఆమ్లాల వంటి అత్యవసర కొవ్వులు, విటమిన్‌ ఏ, విటమిన్ డీ లోపాలు తలెత్తినప్పుడు బుగ్గలు, చేతులు, తొడలు, పిరుదుల పై మొటిమలు లాగా ఎర్రటి తెల్లటి బుడిపెలు కనిపిస్తుంటాయి.
Also Read : Extra Marital Affair: ఆమెకు 19, ఆయనకు 35.. వివాహేతర సంబంధం మోజులో ప్రియుడితో కలిసి..

మనలో కొంతమందికి అరచేతులు, పాదాలు మొద్దు బారి నట్టుగా అవుతుంటాయి. ఈ లక్షణం బీ విటమిన్‌ కొరతకు సంకేతం. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి6, విటమిన్ బీ12 లోపిస్తే చేతులు, పాదాలు లోని నాడులు పై విపరీత ప్రభావం పడుతుంది. ఆందోళన, కుంగుబాటు, రక్తహీనత, నిస్సత్తువ, హార్మోన్లు అస్తవ్యస్తం కావడం వంటి వాటితోనూ ఇది ముడిపడి ఉండొచ్చు. ఇక కొంతమందికి తరచూ పిక్కలు కండరాలు పట్టేస్తుంటాయి. ఇందుకు చాలా వరకు మెగ్నిషియం, కాల్షియం, పోటాషియం వంటి లోపలే కారణంగా ఉంటాయి. జింక్ లోపించినప్పుడు గోడలపై తెల్లటి మచ్చలు ఏర్పడుతుంటాయి. నాలుక మంటగా అనిపించడం వెనక కూడా పోషకాల కొరతే కారణంగా ఉంది. ఐరన్‌, విటమిన్‌ బీ3, విటమిన్‌ బీ2 లోపిస్తే నాలుక మంట, నొప్పి తలెత్తుతాయి. మన ఒంట్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్న అప్పుడు అశ్రద్ధ చేయకుండా డాక్టర్‌ని సంప్రదించి తగిన వైద్య సాయం తీసుకోవాలి.

Also Read

  • NoiseFit Diva Araya: నాయిస్ ఫిట్ దివా అరయా.. మహిళలకు స్టైలిష్ స్మార్ట్‌వాచ్.. లైవ్ లొకేషన్ ట్రాకింగ్ కూడా
  • Iran War: ఇరాన్ దెబ్బకు అమెరికాకు బిలియన్ డాలర్ల నష్టం..
  • Love Marriage: నాలుగేళ్ల క్రితం ప్రేమ వివాహం.. ఇంతలోనే ఘోరం
  • AAP Crisis: హర్భజన్ సహా బీజేపీలో చేరిన ఎంపీలకు భారీ భద్రత..

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • Health Tips Telugu
  • Healthy Food
  • Omega3
  • Proteins
  • vitamins

తాజావార్తలు

  • NoiseFit Diva Araya: నాయిస్ ఫిట్ దివా అరయా.. మహిళలకు స్టైలిష్ స్మార్ట్‌వాచ్.. లైవ్ లొకేషన్ ట్రాకింగ్ కూడా

  • Iran War: ఇరాన్ దెబ్బకు అమెరికాకు బిలియన్ డాలర్ల నష్టం..

  • US-China AI Tech War: మక్కీకి మక్కీ కాపీ.. చైనా AI లపై అమెరికా నిఘా!

  • Love Marriage: నాలుగేళ్ల క్రితం ప్రేమ వివాహం.. ఇంతలోనే ఘోరం

  • AAP Crisis: హర్భజన్ సహా బీజేపీలో చేరిన ఎంపీలకు భారీ భద్రత..

ట్రెండింగ్‌

  • Malware Alert : ఆండ్రాయిడ్ యూజర్లకు కేంద్రం వార్నింగ్.. కొత్త మాల్‌వేర్ వచ్చేసింది.. జాగ్రత్త..!

  • 7,200mAh బ్యాటరీ, 8.39mm మందంతో Vivo Y6 5G లాంచ్.. ఫీచర్స్, ధర ఇలా.!

  • 165Hz రిఫ్రెష్ రేట్‌, 12.3 అంగుళాల డిస్‌ప్లే, 10,100mAh బ్యాటరీతో Honor MagicPad 3 Pro లాంచ్.!

  • వేసవికాలంలో చల్లటి కబురు.. 22,000 భారీ తగ్గింపుతో Lloyd Air Conditioner.. త్వరపడండి.!

  • రూ. 9,999కే 6.88 అంగుళాల పెద్ద స్క్రీన్, 5200mAh బ్యాటరీ.. POCO C81 సిరీస్ లాంచ్..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9949494238
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2026 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions