Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • Pahalgam Terror Attack
  • Story Board
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Top Story Sitting In A Chair For Hours Do You Know That These Problems

Sitting On Chair: గంటల తరబడి కుర్చీపై కూర్చొని పని చేస్తున్నారా.. ఈ సమస్యలను ఆహ్వానిస్తున్నారని తెలుసా..?

NTV Telugu Twitter
Published Date :September 22, 2024 , 8:24 am
By Kothuru Ram Kumar
  • ప్రతి వృత్తికి చెందిన వ్యక్తులు కుర్చీపై ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు.
  • ఇష్టం లేకపోయినా పనుల కొద్దీ బలవంతంగా గడిపేస్తున్నారు.
  • సమస్యల నుండి ఎలా బయటపడాలి.
Sitting On Chair: గంటల తరబడి కుర్చీపై కూర్చొని పని చేస్తున్నారా.. ఈ సమస్యలను ఆహ్వానిస్తున్నారని తెలుసా..?
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

Sitting On Chair: ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో, ప్రతి వృత్తికి చెందిన వ్యక్తులు కుర్చీపై ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. ఇది ఏమంతమేరా ఇష్టం లేకపోయినా పనుల కొద్దీ బలవంతంగా గడిపేస్తున్నారు. ఇంటి నుంచి పని చేసినా, ఆఫీసు నుంచి పని చేసినా ఏడెనిమిది గంటల పాటు కుర్చీలో కూర్చోవాల్సిందే. ఎక్కువ సేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇది అనేక రోగాలను ఆహ్వానిస్తున్నట్లే. మీరు ఎక్కువసేపు కుర్చీపై కూర్చొని పని చేస్తే ఏ వ్యాధులు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా ఉంచుకోవడానికి మీరు ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో చూద్దాం.

Road Accident in AP: ఏపీలో రోడ్డు టెర్రర్‌.. రెండు వేర్వేరు ప్రమాదాల్లో ఏడుగురు మృతి

ఎక్కువ సేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల వెన్ను, మెడ నొప్పి వస్తుంది. ఇక ముఖ్యంగా ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల వెన్నుపూసపై ఒత్తిడి పడుతుంది. ఇది కాకుండా, భుజాలలో దృఢత్వం సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఇది కొంత సమయం తర్వాత శాశ్వత సమస్యగా మారుతుంది. దీన్ని వదిలించుకోవడం కష్టంగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల మనిషి శరీరంలో కేలరీలు బర్న్ అవ్వవు. దీని వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఎక్కువ సేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి సమస్య వస్తుంది. చాలా సార్లు మనం ఆఫీసులో పనికి విరామం తీసుకోలేము. దీని కారణంగా, మీ ఆరోగ్యం తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

Daughters Day 2024: డాటర్స్ డే ఎందుకు జరుపుకుంటారు..? ఈ రోజు ప్రాముఖ్యత ఏంటంటే!

అటువంటి పరిస్థితిలో, దాని ఆ సమస్యల నుండి ఎలా బయటపడాలని మీరు కూడా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కాబట్టి., దాని నివారణ గురించి చూస్తే.. ఒక వ్యక్తి పని చేస్తున్నప్పుడు ప్రతి అరగంటకు 5 నుండి 10 నిమిషాలు విరామం తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల అలసట తగ్గుతుంది. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరుగుతుంది. ఇప్పుడు మీరు వర్కింగ్ ప్రొఫెషనల్ కాబట్టి ఏడెనిమిది గంటలు కుర్చీలో కూర్చోవాలి. కాబట్టి మీరు మంచి కుర్చీని ఎంచుకుంటే మంచిది. తద్వారా మీ వెనుక భాగం కుర్చీపై సరిగ్గా ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, కుర్చీ చాలా ఎత్తుగా ఉండకూడదని కూడా గుర్తుంచుకోండి. మీ పాదాల అరికాళ్ళు నేలపై ఉండాలి. ఎప్పటికప్పుడు నీరు త్రాగుతూ ఉండండి. ఇది మీ జీవక్రియను మెరుగ్గా ఉంచడమే కాకుండా శరీరానికి తాజాదనాన్ని కూడా ఇస్తుంది. అలాగే ఇంటి నుంచి తెచ్చుకున్న పౌష్టికాహారం తినడానికి ప్రయత్నం చేయండి. ఈ చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • health problems
  • Office work
  • Sitting in a chair
  • Work load
  • working hours

తాజావార్తలు

  • IPL Winner 2025 RCB: 18 ఏళ్ల నిరీక్షణకు తెర.. IPL 2025 విజేతగా ఆర్సీబి..!

  • Off The Record : కాంగ్రెస్ లో చిచ్చు పెట్టిన ఎమ్మెల్యే, ఎంపీ భేటీ

  • Bhairavam : ‘వీరమల్లు’ వచ్చే దాకా మా మూవీ చూడండి.. భైరవం హీరోలు

  • Infinix GT 30 Pro: 6.78-అంగుళాల స్క్రీన్, 108MP కెమెరా, అదిరిపోయే గేమింగ్ ఫీచర్లతో ఇన్‌ఫినిక్స్ GT 30 ప్రో లాంచ్..!

  • Virat Kohli : ఐపీఎల్‌లో చరిత్ర సృష్టించిన విరాట్‌ కోహ్లీ

ట్రెండింగ్‌

  • Realme Buds T200x: అత్యాధునిక ANC ఫీచర్స్, మెరుగైన సౌండ్ క్వాలిటీతో కొత్త TWS ఎయిర్‌బడ్స్ లాంచ్..!

  • Realme C73 5G: కేవలం రూ.10,499లకే 6000mAh బ్యాటరీ, IP64 రేటింగ్‌తో రియల్‌మీ C73 5G భారత్‌లో లాంచ్..!

  • Rohit Sharma: నన్ను ఔట్ చేయడం సాధ్యమే కాదు.. పిల్లలతో హిట్ మ్యాన్.. వీడియో వైరల్

  • Xiaomi: షావోమి స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగదారులకు అలర్ట్.. ఆ ఫోన్లకు ఇకపై అప్డేట్లు ఉండవు..!

  • Vivo T4 Ultra: 100X జూమ్, ఫ్లాగ్‌షిప్ ఫీచర్లతో భారత్ లో లాంచ్ కి సిద్దమైన వివో T4 అల్ట్రా..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions