Tonsil Pain: టాన్సిల్స్ తో ఇబ్బందులా.. ఇలా చేసి ఉపశమనం పొందండి..

Tonsil Pain: గవదలు లేక టాన్సిల్స్ నొప్పి చాలా విసుగుగా ఉంటుంది. ఇది అసౌకర్యాన్ని, మింగడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఇది వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ వల్ల అయినా, ఎర్రబడిన టాన్సిల్స్ రోజువారీ కార్యకలాపాలను సవాలుగా మార్చగలవు. అయితే, ఉపశమనం కలిగించే వాటిలో వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడే అనేక నివారణలు ఉన్నాయి.

వెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి:

టాన్సిల్ నొప్పికి అత్యంత పురాతనమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి వెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం. ఈ సరళమైన పరిష్కారం వాపును తగ్గించడానికి, గొంతులోని బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కలపండి. ఇలా ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు చాలాసార్లు పుక్కిలించండి.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి:

టాన్సిల్ నొప్పితో వ్యవహరించేటప్పుడు పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం. నీరు గొంతును తేమగా ఉంచడానికి, ఏదైనా చెడు బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. గొంతును మరింత ఉపశమనం చేయడానికి మూలికా టీలు లేదా సూప్లు వంటి వెచ్చని పానీయాలను ఎంచుకోండి.

నొప్పి నివారణలు:

ఎసిటమైనోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు టాన్సిల్ నొప్పికి సంబంధించిన అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు మార్గదర్శకాలను అనుసరించాలని గురః పెట్టుకండి. అవసరమైతే డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.

గొంతు స్ప్రేస్:

గొంతు లోజెంజెస్ను పీల్చడం లేదా గొంతు స్ప్రేలను ఉపయోగించడం వల్ల టాన్సిల్ నొప్పి నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం లభిస్తుంది. గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి, వాపును తగ్గించడానికి మెంథాల్ లేదా తేనె వంటి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.

చికాకు కలిగించే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి:

పొగ, కాలుష్యం, బలమైన వాసనలు వంటి చికాకులను నివారించడం వల్ల గొంతుకు మరింత చికాకును నివారించవచ్చు. ధూమపానం ముఖ్యంగా నివారించాలి. ఎందుకంటే., ఇది టాన్సిల్ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇంకా నయం చేయడంలో ఆలస్యం చేస్తుంది.