Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • Pahalgam Terror Attack
  • Story Board
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness How To Get Rid Of Nose Congestion Different Solutions To Try

Nose Congestion: ముక్కు మూసుకుపోయి ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఇలా చేసి ఉపశమనం పొందండి..

NTV Telugu Twitter
Published Date :August 26, 2024 , 9:24 am
By Kothuru Ram Kumar
  • ముక్కు మూసుకుపోయి ఇబ్బంది పడడం చాలా విసుగుగా ఉంటుంది
  • ఊపిరి పీల్చుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.
  • ఉపశమనం పొందడానికి మీకు సహాయపడే వివిధ పద్ధతులను ఒకసారి చూద్దాం.
Nose Congestion: ముక్కు మూసుకుపోయి ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఇలా చేసి ఉపశమనం పొందండి..
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

Nose Congestion: ముక్కు మూసుకుపోయి ఇబ్బంది పడడం వల్ల చాలా విసుగుగా ఉంటుంది. ఇది ఊపిరి పీల్చుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. అంతేకాదు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు ముక్కు మూసుకుపోయి పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు బహుశా దానిని వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాల కోసం ఆలోచిస్తుంటారు. అదృష్టవశాత్తూ.. రద్దీని తగ్గించడానికి, సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించగల అనేక పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి, ఉపశమనం పొందడానికి మీకు సహాయపడే వివిధ పద్ధతులను ఒకసారి చూద్దాం.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి:

ముక్కు రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సరళమైన మార్గాలలో ఒకటి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం. పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల శ్లేష్మం సన్నబడటానికి, మీ ముక్కును సులభంగా క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ నాసికా మార్గాలను ఉపశమనం చేయడానికి, ముక్కులో రద్దీని తగ్గించడానికి మూలికా టీ లేదా రసం వంటి వెచ్చని పానీయాలు తాగడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి:

పొడి గాలి ముక్కు రద్దీని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీ ఇంట్లో హ్యూమిడిఫైయర్ ను ఉపయోగించడం ద్వారా గాలికి తేమను జోడించడానికి, అలాగే రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నాసికా మార్గాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు వేడి నీటి గిన్నె నుండి ఆవిరి స్నానం లేదా ఆవిరి పీల్చడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

నాసల్ స్ప్రేస్ ప్రయత్నించండి:

ఉప్పునీటి నాసికా స్ప్రేలు మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి, రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహజమైన సున్నితమైన మార్గం. ఈ స్ప్రేలు మీ నాసికా మార్గాలను తేమగా ఉంచడానికి, శ్లేష్మాన్ని సన్నగా బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి. తద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోవడం సులభం అవుతుంది. మీ ముక్కును శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి మీరు రోజుకు చాలాసార్లు సెలైన్ నాసల్ స్ప్రేలను ఉపయోగించవచ్చు.

వైద్యుల సంప్రదింపులు:

మీ ముక్కు రద్దీ తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు డీకాంజెస్టెంట్లను ఉపయోగించడాన్ని చేయవచ్చు. అదికూడా కచ్చితంగా వైద్యుల సహకారం తీసుకొని మందులను వాడాలి. ఆ మందులు మీ నాసికా మార్గాలలో వాపును తగ్గించడానికి, రద్దీ నుండి త్వరగా ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, మోతాదు సూచనలను జాగ్రత్తగా అనుసరించడం అలాగే ఎక్కువ కాలం పాటు రద్దీని తగ్గించే మందులను ఉపయోగించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • Decongestants
  • Nose Congestion
  • Saline Nasal Sprays
  • Stay hydrated
  • Use Humidifier

తాజావార్తలు

  • Hyderabad: హైదరాబాద్ లో భారీగా పట్టుబడ్డ అల్ప్రాజోలం ట్యాబ్లెట్స్..

  • Top Headlines @ 1 PM: టాప్‌ న్యూస్‌

  • Deputy CM Pawan Kalyan: పర్యావరణాన్ని ప్రేమిద్దాం.. భవిష్యత్ తరాల భద్రతకై కృషి చేద్దాం..

  • Hero Vishal: హీరో విశాల్‌కు బిగ్ షాక్.. 30 శాతం వడ్డీతో 21 కోట్లు చెల్లించాలంటూ..!

  • Ayodhya: అయోధ్యలో మరో అద్భుతం.. రామ దర్బార్​ప్రాణ ప్రతిష్ట

ట్రెండింగ్‌

  • Hyundai Verna SX+: 5 స్టార్ భద్రతా ప్రమాణాలు, టాప్ క్లాస్ సౌకర్యాలతో హ్యుందాయ్‌ వెర్నా SX+ లాంచ్..!

  • Vivo T4 Ultra 5G: ప్రీమియం ఫీచర్లతో మళ్లీ రంగంలోకి వివో.. లాంచ్ కు ముహూర్తం ఖరారు..!

  • Poco F7: అధునాతన ఫీచర్లతో రాబోతున్న ఫ్లాగ్‌షిప్ ఫోన్ పోకో F7..!

  • Vi and Vivo: Vivo V50e వినియోగదారులకు బంపర్ ఆఫర్.. 12 నెలల OTT యాక్సెస్, రోజూ 3GB డేటా..!

  • Auto Driver: వాటే ఐడియా సర్‌జీ.. ఆ చిన్న పని చేస్తూ లక్షలు సంపాదిస్తున్న ఆటో డ్రైవర్..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions