Heart health: కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ కి డయాబెటిస్ కారణమవుతోందా..?
ప్రస్తుతం డయాబెటిస్ అని రకాలు వయసుల వారికి వస్తోంది. మనం రోజూ తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు కూడా ఈ జబ్బు రావడానికి ఓ కారణమని నిపుణులు చెబుతుంటారు. డయాబెటిస్ వల్ల హృదయ సంబంధిత రోగాలు కూడా ప్రబలుతాయి. డయాబెటిస్ అనేది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కార్డియాక్ అరెస్ట్కో సహా.. కాలక్రమేణా అధిక స్థాయిలో రక్తంలో చక్కెర, గుండెను నియంత్రించే రక్త నాళాలు, నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ఊబకాయం వంటి గుండె జబ్బులకు ఇతర ప్రమాద కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది రాకుండా ఉండాలంటే మన జీవన శైలిలో కొన్ని మర్పులు తప్పనిసరి..
READ MORE:Aa Okkati Adakku: పెళ్లి కాని వాళ్ళ పెయిన్ ఫీలయ్యి సినిమా చేశా.. డైరెక్టర్ ఇంటర్వ్యూ
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ అభివృద్ధికి డయాబెటిస్ కారణమవుతోంది. ఇది గుండెపోటు, చివరికి కార్డియాక్ అరెస్ట్కు దారితీస్తుంది వ్యాధి గ్రస్థులు క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించేందుకు ప్రయత్నించాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, చిరుధాన్యాలు తినాలి. సంతృప్త కొవ్వులు, కొలెస్ట్రాల్, సోడియం తక్కువగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేస్తుండాలి. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. వైద్యులు నిర్దేశించిన విధంగా ఇన్సులిన్, మందులు తీసుకోవడం తప్పనిసరి. రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం, అవసరమైతే మందుల ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం, మద్యపానాన్ని నివారించడం చాలా మంచిది. క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ అవసరం అనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. డయాబెటిస్ నిర్వహణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. గుండె-ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం అనేది కీలకం. డయాబెటిక్ రోగులు గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోవచ్చు. గుండె ఆరోగ్యం కోసం మధుమేహాన్ని సరిగా నియంత్రించాలి. లేదంటే ప్రాణానికే ముప్పు కావొచ్చు. వైద్యుల సూచనలు తప్పకుండా పాటించాలి. ఇస్సులిన్ ను తప్పకుండా వాడాల్సి ఉంటుంది. ఏ మాత్రం అజాగ్రత్తగా ఉన్నా..గుండె సంబంధిత రోగం ప్రబలే అవకాశం ఉంటుంది.