మొలకెత్తిన శనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మొలకెత్తే ప్రక్రియ గ్రాములో పోషకాలు మరియు విటమిన్ల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ ‘సి’ కూడా ఇందులో పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రజలు ఉదయం అల్పాహారంలో దీన్ని ఇష్టపడతారు. అయితే బ్రేక్ఫాస్ట్గా తీసుకున్న తర్వాత కొన్నింటిని తినడం సరికాదని మీకు తెలుసా. మొలకెత్తిన శెనగలు తిన్న తర్వాత కొన్ని పదార్థాలు తినడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. అయితే ఆ విషయాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
L.B.Nagar Murder Case: ప్రేమోన్మాది కేసులో కీలక విషయాలు.. చిన్నప్పటి నుంచే వేధింపులు..!
పాలు త్రాగవద్దు
మొలకెత్తిన పప్పును తీసుకున్న తర్వాత కొంత సమయం వరకు (కనీసం 1-2 గంటలు) పాలు తాగకూడదు. తద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థ ప్రకృతిలో గ్రాముల పోషక కంటెంట్తో సమతుల్యంగా జీర్ణం కావడానికి సమయం పొందుతుంది. మొలకెత్తిన పప్పులో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ ‘సి’ ఉంటుంది. పాలలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు కాల్షియం శరీరంలో ఆక్సలేట్లను ఏర్పరుస్తాయి. ఆక్సలేట్స్ చర్మంపై అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి. దీంతో ముఖంపై దద్దుర్లు, మొటిమలు, ఎర్రటి దద్దుర్లు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఊరగాయలు తినవద్దు
మొలకెత్తిన గ్రాములో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఊరగాయలో ఎక్కువ ఉప్పు మరియు వెనిగర్ ఉంటుంది. వీటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఇబ్బంది, అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఊరగాయ యొక్క పుల్లని మరియు ఉప్పు రుచి మొలకెత్తిన గ్రాముల జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందుకే మొలకెత్తిన పప్పు తిన్న తర్వాత కనీసం 1-2 గంటల తర్వాత ఊరగాయ తినాలి.
Minister Dharmana Prasada Rao: ఒక్క ఛాన్స్ ఇవ్వండని ఏ ముఖం పెట్టుకొని అడుగుతున్నారు..?
గుడ్లు తినవద్దు
మొలకెత్తిన శెనగలలో విటమిన్ K, ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి. అయితే గుడ్లు విటమిన్ D మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి. వీటి కలయిక వల్ల పొట్టలో గ్యాస్, క్రాంప్స్ మరియు హెవీనెస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. గుడ్లలో ఉండే ప్రోటీన్ కంటెంట్ చిక్పీ మొలకల జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది.
పొట్లకాయ తినవద్దు
మొలకెత్తిన శనగలో విటమిన్ కె మరియు విటమిన్ సి చేదులో లభిస్తుంది. రెండు విటమిన్లు కలపడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సలేట్ ఏర్పడుతుంది, ఇది హానికరం. ఇది మూత్రపిండాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నోట్: ఇంటర్నెట్ లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వార్తను పబ్లిష్ చేస్తున్నాం. ప్రయత్నించే ముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవల్సిందిగా మనవి. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ఎన్టీవీ తెలుగు.కామ్ బాధ్యత వహించదు.