Chamomile Tea Benefits: లెమన్ టీ, గ్రీన్ టీ పేర్లను మీరు ఎక్కువగా వినే ఉంటారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అనేక సమస్యలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అదేవిధంగా, చమోమిలే టీ ఉంది, ఇది మన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చమోమిలే ఒక మొక్క, దీని పువ్వులు, ఆకులు సువాసనను కలిగి ఉంటాయి. చామంతి శాస్త్రీయ నామం మెట్రికేరియా చమోమిల్లా లేదా మెట్రికేరియా రెక్యుటిటా. ఇది అస్టెరేసి కుటుంబానికి చెందింది. చామంతి టీలో ఔషధ గుణాలు నిండి ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. చామంతిని ఉపయోగించి టీని తయారు చేస్తారు. ఈ టీ తాగితే ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చమోమిలే టీలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు చామంతి టీ తాగితే.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. చామంతి టీ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం.
Read Also: Bumper Offer: ఓట్లేయండి.. లక్కీడ్రాలో ల్యాప్టాప్లు, డైమండ్ రింగ్స్ గెలుచుకోండి..
ఒత్తిడి తగ్గుతుంది..
చమోమిలే టీలో ఒత్తిడిని తగ్గించి, మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచే గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ కారణాల వల్ల రాత్రిపూట నిద్ర కూడా బాగా వస్తుంది. అందువల్ల చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల రిలాక్సేషన్, తి అనుభూతి కలుగుతుంది.
నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది
చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల నిద్ర చక్రం మెరుగుపడుతుంది. మంచి నిద్ర పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది. అసలైన, ఈ టీ శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది. మీరు బాగా నిద్రపోగలుగుతారు.
జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది..
చమోమిలే టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి దీన్ని తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది..
చమోమిలే తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇది వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం
చమోమిలే టీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, చర్మ సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.
జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం
చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఇది జలుబు, దగ్గును నివారిస్తుంది. వాటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం
పీరియడ్స్ సమయంలో కడుపు, వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం అందించడంలో చమోమిలే టీ తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది.
ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ
ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వైరల్, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఏడెనిమిది గంటల పాటు మంచి నిద్ర, అనేక ఇతర శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.