హైదరాబాద్, జూన్ 20: ఒకప్పుడు వృద్ధుల్లో మాత్రమే కనిపించే గుండె సంబంధిత సమస్యలు, ఇప్పుడు యువతను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. బయటకు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తూ ఆకస్మికంగా కుప్పకూలిపోయే యువత సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. ఇది గుండెపోటు కాదు – ఇది సడన్ కార్డియాక్ అరెస్ట్ (Sudden Cardiac Arrest – SCA) అనే తీవ్రమైన, కానీ నిశ్శబ్దంగా వస్తున్న ముప్పు.
భారతదేశంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ప్రపంచంలో 60 శాతం వరకు భారత్దే, కానీ మన జనాభా ప్రపంచ జనాభాలో కేవలం 20 శాతం మాత్రమే. ఇదే సమయంలో, 30–45 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు గల వ్యక్తుల్లో గుండె ఆగిపోవడపు కేసులు 13 శాతం మేర పెరిగాయి అని అమెరికన్ హార్ట్ జర్నల్ తెలిపింది. 2025 నాటికీ ఈ పెరుగుదల ఆగకపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.
శ్రీ శ్రీ హోలిస్టిక్ హాస్పిటల్స్, హైదరాబాద్ లో సీనియర్ ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్ డా. బిజు గోవింద్ ఈ పరిణామాలపై హెచ్చరిస్తూ, “ఇది గుండెపోటుతో తలపోలేదు. ఇది గుండె యొక్క విద్యుత్ వ్యవస్థ తారుమారై, ఆకస్మికంగా గుండె మోగడం ఆగిపోవడం. నిమిషాల్లోనే ప్రాణాపాయం కలుగుతుంది,” అన్నారు.
యువతలో పెరుగుతున్న ప్రమాదానికి ప్రధాన కారణాలు:
• ఎక్కువగా కూర్చున్న జీవనశైలి
• తక్కువ వ్యాయామం, అధిక ఒత్తిడి
• జంక్ ఫుడ్, పొగతాగడం, ఆల్కహాల్
• మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం
• పెరిగిన మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ కేసులు
• కుటుంబ చరిత్ర / జన్యుపరమైన సమస్యలు
“LDL కొలెస్ట్రాల్ 190 కంటే ఎక్కువగా ఉండటం, కుటుంబంలో 50 ఏళ్ల లోపు గుండె సంబంధిత చరిత్ర ఉండటం వంటివి ఫ్యామిలియల్ హైపర్కోలెస్టెరేమియా అనే జెనెటిక్ స్థితికి సంకేతాలు కావొచ్చు,” అని డా. బిజు అన్నారు.
ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు:
• ఛాతీలో నొప్పి (10 నిమిషాలకుపైగా)
• ఎడమ చేయి, దవడలో నొప్పి
• తలతిరుగుడు, చెమటలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• ఏ కారణం లేకుండా అలసటగా ఉండటం, గబ్బలేసే అనుభూతి – ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఇవి హెచ్చరిక సంకేతాలు కావొచ్చు
స్త్రీల్లో 50% మందికి ఛాతీ నొప్పి లేకుండానే గుండె సమస్యలు వస్తాయి, కాబట్టి ఎలాంటి అనుమానమైనా వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం.
జాగ్రత్తలు, నివారణ:
• 18 ఏళ్లనుంచి ప్రతి సంవత్సరం బీపీ, షుగర్ పరీక్ష
• కోలెస్ట్రాల్ మరియు షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడం ఎంతో అవసరం. LDL కొలెస్ట్రాల్ 100 కంటే తక్కువగా ఉండాలి.
• మూడునెలల షుగర్ సగటు (HbA1c) 5.7% కంటే తక్కువగా ఉంచాలి
• రోజుకి కనీసం 10,000 అడుగులు నడవడం
• జంక్ ఫుడ్ తగ్గించి హార్ట్-హెల్తీ డైట్ (పాలీ అన్సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్)
• యోగా, ధ్యానం – ఒత్తిడిని నియంత్రించేందుకు
మన గుండె భద్రత మన చేతుల్లోనే ఉంది!
ఈ ముప్పు గురించి ప్రజల్లో అవగాహన పెంచాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రాథమిక ఆరోగ్య పరీక్షలు, జీవనశైలి మార్పులు, మరియు సకాలంలో వైద్యుల సలహాతో సడన్ కార్డియాక్ అరెస్ట్ వంటి ప్రమాదాలను పూర్తిగా నివారించవచ్చు.
శ్రీ శ్రీ హోలిస్టిక్ హాస్పిటల్స్, హైదరాబాద్లో డా. బిజు గోవింద్ వంటి నిపుణుల పర్యవేక్షణలో, ఆధునిక పరికరాలతో గుండె ఆరోగ్య నిర్వహణ అందుబాటులో ఉంది. ఇప్పుడే అపాయింట్మెంట్ తీసుకొని – ఆరోగ్యకరమైన హృదయానికి మీ ప్రయాణాన్ని మొదలుపెట్టండి.