వేసవి కాలంలో పుచ్చకాయల సందడి మామూలుగా ఉండదు. అయితే సాధారణంగా మనం ఎరుపు రంగులో ఉండే పుచ్చకాయలనే చూస్తుంటాం. కానీ మార్కెట్లో పసుపు రంగు పుచ్చకాయలు (Yellow Watermelon) కూడా దొరుకుతున్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎరుపు రంగు పుచ్చకాయల కంటే ఎక్కువేనని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే పసుపు రంగు పుచ్చకాయ కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అద్భుతమైన శక్తిని ఇస్తాయి.
Warning : పెట్రోల్, గ్యాస్ కొరతపై రాష్ట్రాలకు కేంద్రం కీలక ఆదేశం. స్టాక్ బ్లాక్ చేస్తే అంతే..!
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు
పసుపు పుచ్చకాయలో విటమిన్-సి , యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలోని వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనల్ని కాపాడతాయి. ముఖ్యంగా కాలం మారుతున్నప్పుడు వచ్చే జలుబు, జ్వరాల బారిన పడకుండా ఇది రక్షణగా నిలుస్తుంది.
చర్మం , కంటి ఆరోగ్యం
ఇందులో ఉండే బీటా కెరోటిన్ కంటి చూపును మెరుగుపరచడమే కాకుండా చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. చర్మం కాంతివంతంగా, యవ్వనంగా కనిపించేలా చేయడంలో పసుపు పుచ్చకాయ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎండ వల్ల చర్మం కమిలిపోకుండా ఇది రక్షిస్తుంది.
డీహైడ్రేషన్ సమస్యకు చెక్
వేసవిలో అతిపెద్ద సమస్య డీహైడ్రేషన్. పసుపు పుచ్చకాయలో దాదాపు 90 శాతానికి పైగా నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని తేమ శాతాన్ని పెంచి, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే ఈ పుచ్చకాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఉత్తమం.
BAN vs PAK: బంగ్లాదేశ్ పర్యటనలో పాకిస్తాన్ ఘోర పరాజయం.. తొలి వన్డేలో ఆతిథ్య జట్టు చేతిలో ఓటమి
గుండె , జీర్ణక్రియ
పసుపు పుచ్చకాయలో పొటాషియం , మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును (Blood Pressure) నియంత్రించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అలాగే ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.