AC Health Risks: గంటల తరబడి ఏసీలో ఉంటున్నారా..? ఈ వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు..! ఏం చేయాలి..

AC Health Risks: వేసవిలో ఎండలు, ఉక్కపోత తట్టుకోలేక చాలా మంది ఎయిర్‌ కూలర్స్‌, ఎయిర్‌ కమండిషనర్స్‌ను ఆశ్రయిస్తున్నారు.. ఇక, ఆఫీసుల్లో ఏసీ కమాన్‌గా ఉంటుంది.. వేసవికాలంలో ఎయిర్ కండిషనర్ (ఏసీ) లేకుండా జీవించడం చాలా మందికి కష్టంగా మారింది. ఇళ్లలోనే కాకుండా ఆఫీసుల్లో కూడా ఎక్కువసేపు ఏసీలోనే గడుపుతున్నారు. అయితే, ఏసీ మనకు చల్లదనం ఇచ్చినా, దాన్ని సరిగా ఉపయోగించకపోతే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు చూపే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా తీవ్రమైన చల్లని గాలి, పొడి వాతావరణం, అలాగే సరిగా శుభ్రం చేయని ఏసీలు అనేక సమస్యలకు దారితీస్తాయి.

ఏసీతో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు..
* ముఖ్యంగా, ఏసీ గాలి గదిలోని తేమను తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల ముక్కు, గొంతులోని సహజ తేమ తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, సైనస్ సమస్యలు ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎక్కువసేపు పొడి గాలిలో ఉండటం వల్ల శ్వాసనాళాలు ఇబ్బందికి గురై శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు పెరగవచ్చు.

* సరిగ్గా శుభ్రం చేయని ఏసీల వల్ల “సిక్ బిల్డింగ్ సిండ్రోమ్” అనే సమస్య కూడా తలెత్తుతుంది. ఇందులో తలనొప్పి, అలసట, ముక్కు కారడం, కళ్లలో చికాకు, ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గదిలో గాలి ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం కూడా ఈ సమస్యను మరింత పెంచుతుంది.

* తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల కండరాలు బిగుసుకుపోవడం, కీళ్ల నొప్పులు రావడం సాధారణం. ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి ఇది మరింత ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. అలాగే, ఏసీ గాలి చర్మంలోని సహజ తేమను తగ్గించడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, దురద, అలర్జీలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కళ్లూ కూడా పొడిబారడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

* బయట మండే ఎండ నుంచి ఒక్కసారిగా చల్లని గదిలోకి వెళ్లడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా మార్పు వస్తుంది. దీనిని థర్మల్ షాక్ అంటారు. ఇది అలసట, నీరసం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అందుకే ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను 24 నుంచి 26 డిగ్రీల మధ్య ఉంచాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

* ముఖ్యంగా, మురికి ఏసీలు ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రమాదకరం. ఫిల్టర్లు, కాయిల్స్, డక్ట్‌లలో దుమ్ము, బూజు, బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతాయి. ఇవి గాలిలోకి వెళ్లి అలర్జీలు, శ్వాసకోశ సమస్యలను పెంచుతాయి. అందువల్ల ఏసీని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం, ఫిల్టర్లను మార్చడం, సంవత్సరానికి కనీసం ఒకసారి సర్వీసింగ్ చేయించడం చాలా అవసరం.

జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు
ఏసీని పూర్తిగా వాడకూడదనే కాదు, కానీ సరైన విధంగా వాడటం ముఖ్యం. గదిలో కొంత గాలి ప్రసరణ ఉండేలా చూడటం, సరైన ఉష్ణోగ్రతలో ఉంచడం, మరియు యంత్రాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.