టెస్టోస్టిరాన్ అనేది పురుషులలో ప్రధాన సెక్స్ హార్మోన్ (ప్రైమరీ మేల్ సెక్స్ హార్మోన్). అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్. ఇది మగవారి వృషణాలు (టెస్టికల్స్)లో ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. పురుషులలోనే దీని ప్రభావం ఎక్కువ. మగవారి ఆరోగ్యం, కండరాల బలం, ఎనర్జీ, లిబిడో, స్పెర్మ్ క్వాలిటీకి చాలా మంచివి. టెస్టోస్టిరాన్ పెరగడానికి జింక్, విటమిన్ D, మెగ్నీషియం, హెల్తీ ఫ్యాట్స్, యాంటీ యాక్సిడెంట్స్ కీలకం. ఇవి రెగ్యులర్గా తినడం వల్ల ఎనర్జీ, మూడ్, మసల్ మాస్, సెక్సువల్ హెల్త్ మెరుగవుతాయి.…
