డ్రైఫ్రూట్స్ ప్రయోజనాల గురించి పెద్దగా చెప్పనవసరం లేదు. ఇవి శరీర ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఆరోగ్యం మరియు రుచి రెండింటికీ ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ డ్రైఫ్రూట్స్లో బాదం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. బాదంపప్పులా ఆరోగ్యకరమైన మరో డ్రై ఫ్రూట్ వాల్ నట్స్. అక్రోట్లను బాదంపప్పు తినడంలాగే, ప్రతిరోజూ వాల్నట్స్ తినడం వల్ల మనకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మెదడు ఆకారంలో, వాల్నట్లు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా-3…
