Nutritionist Tips News
-
Dinner Foods: ఆరోగ్యకరమైనవే.. అయినా రాత్రిపూట ఇవి తినొద్దు.. వైద్యుల హెచ్చరిక..
Dinner Foods: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, ఆ ఆహారాన్ని ఏ సమయంలో తీసుకుంటున్నామన్నది కూడా అంతే కీలకమని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. పగటిపూట శరీరం చురుకుగా ఉండటంతో జీర్ణక్రియ కూడా వేగంగా జరుగుతుంది. అయితే రాత్రి సమయానికి జీర్ణక్రియ సహజంగానే నెమ్మదిస్తుంది. ఈ కారణంగా కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు కూడా రాత్రి భోజనంలో తీసుకుంటే ఉబ్బరం, అజీర్ణం, అసౌకర్యం, నిద్రకు అంతరాయం వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని పోషకాహార నిపుణులు పేర్కొన్నారు.… -
Monsoon Diet: ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా.. వర్షాకాలంలో ఈ కూరగాయలు ప్రమాదకరం..!
Monsoon Diet: వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా మారినప్పటికీ తేమ శాతం పెరగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్, ఇతర సూక్ష్మజీవులు వేగంగా వ్యాప్తి చెందే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే ఈ కాలంలో ఆహార పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కొన్ని కూరగాయలను తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.. వర్షాకాలంలో కొన్ని కూరగాయలు తేమ కారణంగా సులభంగా కలుషితమయ్యే అవకాశం ఉండటంతో వాటిని తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్త అవసరమని పేర్కొన్నారు.…
