Indian Healthy Food News
-
Roti Calories: గోధుమ నుంచి రాగి వరకు.. ఆరోగ్యానికి ఏ రొట్టె బెస్ట్..? ఏ రొట్టెలో ఎన్ని కేలరీలు..?
Roti Calories: భారతీయుల ఆహారంలో రొట్టెకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. గోధుమ, జొన్న, రాగి, మొక్కజొన్న, శనగపిండి వంటి పలు ధాన్యాలతో తయారయ్యే రొట్టెలు రుచితో పాటు పోషక విలువలతో కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి. అయితే ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, “ఏ రొట్టెలో ఎంత కేలరీలు ఉంటాయి?”, “బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది?” వంటి ప్రశ్నలు చాలామందిలో ఉత్పన్నమవుతున్నాయి. ప్రతి రకమైన రొట్టెలో వేర్వేరు కేలరీలు, పోషకాలు ఉంటాయి. సరైన రొట్టెను ఎంపిక చేసుకోవడం…
