Coconut Rice: ఉదయాన్ని పిల్లలకు, ఆఫీస్ వెళ్లే వాళ్లకు లంచ్ బాక్స్ రెడీ చేయడం ఆడవాళ్లకు పెద్ద సవాల్. సమయా భావం, హెల్త్ రెండూ సమానంగా ఉండేలా రెసిపీలు చేయాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి టప్పుడు ఏం చేయాలో తోచదు. అయితే.. తక్కువ సమయంలో మంచి హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉండేలా ఓ లంచ్ రెసిపీ మీ కోసం.. దక్షిణ భారత దేశంలో పండుగలు, శుభకార్యాల సమయంలో అత్యంత ప్రీతిపాత్రంగా చేసుకునే వంటకాల్లో కొబ్బరి అన్నం (Coconut Rice) ఒకటి.…
Healthy Sandwich Ideas: శాండ్విచ్ అంటే అందరికీ ఇష్టమే. ఉదయం తొందరగా తినే భోజనం కావచ్చు, మధ్యాహ్నం చిరుతిండిగా లేదా ప్రయాణ సమయంలో తీసుకెళ్లే ఆహారంగా అయినా శాండ్విచ్ ఎంతో సౌకర్యంగా ఉంటుంది. అయితే శాండ్విచ్ను నిజంగా కడుపు నింపేది బ్రెడ్ లేదా సాస్లు కాదు.. లోపల ఉండే పోషక పదార్థాలు, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్.. పప్పులు, పనీర్, టోఫు, చిక్కుళ్లతో తయారైన టిక్కీలు శాండ్విచ్కు అదనపు పోషక విలువను జోడిస్తాయి. ఇవి శాండ్విచ్ను బరువుగా కాకుండా, తేలికగా…
