Dr Jeremy London News
-
Sleeping Less Than 5 Hours?: రోజుకు 5 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతున్నారా? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?
Sleeping Less Than 5 Hours?: పరిచయం నుంచి ముగింపు వరకు శరీర ఆరోగ్యానికి సమతుల ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే, వీటితో పాటు మంచి నిద్ర కూడా అంతే కీలకమని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.. నిద్రను విలాసంగా కాకుండా శరీరానికి అత్యవసరమైన అవసరంగా భావించాలని ఆయన సూచించారు. కేవలం వారం రోజుల పాటు రోజుకు ఐదు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయినా శరీరంలో అనేక ప్రతికూల మార్పులు చోటుచేసుకునే…
