Thyroid Food Habits: అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది వివిధ రకాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ వ్యాధులలో థైరాయిడ్ సర్వసాధారణం. ఒకవేళ థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. కొన్ని హార్మోన్లు అధికంగా లేదా తక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతాయి. థైరాయిడ్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో హైపర్ థైరాయిడిజం, హైపోథైరాయిడిజం, థైరాయిడిటిస్ ఇంకా హషిమోటోస్ థైరాయిడిటిస్ కూడా ఉన్నాయి. ఈ సమస్యను నివారించడానికి, మందులతో పాటు ఆహారం విషయంలో కూడా సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. థైరాయిడ్ రాకుండా ఉండేందుకు, అలాగే థైరాయిడ్ రోగి తిండి విషయంలో వీటిని కాస్త దూరంగా పెడితే మంచిది.
Read Also: Hyundai Creta: ఏంటి భయ్యా ఈ కారుకు ఇంత డిమాండ్.. అసలేముంది ఈ హ్యుందాయ్ క్రెటాలో
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు:
శరీరానికి మంచి ఫైబర్ అవసరమయినప్పటికీ, హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న వ్యక్తులకు మాత్రం కాదు. కాబట్టి బీన్స్, చిక్కుళ్ళు మరియు కూరగాయలు వంటి పీచు పదార్థాలు హైపోథైరాయిడ్ రోగులలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఆకుపచ్చ బీన్స్, తృణధాన్యాలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు సాధారణ జీర్ణ పనితీరుకు ఇంకా హైపోథైరాయిడిజం మందులను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మొత్తం పచ్చి బఠానీలు వంటి ఆహారాలను నివారించాలి లేదా తక్కువ పరిమాణంలో తినాలి.
వాపు కలిగించే ఆహారాలను నివారించండి:
హైపర్ థైరాయిడిజంలో అనేక ఆహారాలు వాపును పెంచుతాయని భావిస్తారు. ఈ ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథిలో వాపు వచ్చి పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. కాబట్టి స్ట్రాబెర్రీలు, పీచెస్, చిలగడదుంపలు ఇంకా కాసావా వంటి పిండి పదార్ధాలను నివారించండి. ఇది కాకుండా, అధిక చక్కెర ఉన్న వస్తువులు చక్కెర స్థాయిని, వాపును పెంచుతాయి.
Read Also: Hyundai Creta: ఏంటి భయ్యా ఈ కారుకు ఇంత డిమాండ్.. అసలేముంది ఈ హ్యుందాయ్ క్రెటాలో
గింజలను నివారచండి:
హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారు మిల్లెట్, వేరుశెనగలు లేదా పైన్ గింజలు వంటి ఎక్కువ గింజలను తినకుండా ఉండాలి.
సోయా ఆహారాలు:
సోయా పదార్థాలు థైరాయిడ్ మందులను సరిగ్గా గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి సోయా చంక్స్, టోఫు, సోయా మిల్క్ వంటి వాటిని తినడం మానుకోవాలి.
క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు:
క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలలో గాయిట్రోజన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉంటే బ్రోకలీ, పాలకూర, క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్ తినడం మానుకోండి.