సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం నిద్ర చాలా ముఖ్యం. నిద్ర అలసటను దూరం చేస్తుంది. రోజుకు 8 గంటల నిద్రను వైద్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. అమెరికాలోని స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు చేసిన పరిశోధనలో ఒక రాత్రి నిద్ర మన ఆరోగ్యం గురించి రాబోయే చాలా సంవత్సరాల వరకు సమాచారాన్ని అందించగలదని వెల్లడైంది. గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, చిత్తవైకల్యం (జ్ఞాపకశక్తి వ్యాధి), మూత్రపిండాల వైఫల్యం, మరణ ప్రమాదాన్ని కూడా స్లీప్ ప్యాటర్స్న్ నుండి అంచనా వేయవచ్చు. ఈ పరిశోధన నేచర్ మెడిసిన్ జర్నల్లో ప్రచురితమైంది. దీనిలో, శాస్త్రవేత్తలు SleepFM అనే ప్రత్యేక AI నమూనాను అభివృద్ధి చేశారు. ఈ నమూనా మానవ నిద్రలో శరీరంలో జరిగే కార్యకలాపాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా 130 భవిష్యత్ వ్యాధులను అంచనా వేస్తుందని వెల్లడించింది.
Also Read:Telangana Cabinet : ఈ నెల 18న మేడారంలో కేబినెట్ సమావేశం..?
AI మోడల్ అంచనా C-సూచిక ఖచ్చితత్వం 0.75 కంటే ఎక్కువ, అంటే AI మోడల్ దాదాపు 75% కేసులలో సరైన సమాచారాన్ని అందించిందని అర్థం. గుండెపోటు విషయంలో, మోడల్ 10లో 8 కేసులలో సరైన అంచనాలను ఇచ్చింది. అదేవిధంగా, చిత్తవైకల్యంలో 8.5, మూత్రపిండాల వ్యాధిలో దాదాపు 8, స్ట్రోక్లో 7.8, రొమ్ము క్యాన్సర్లో దాదాపు 10లో 9 మంది సరైన అంచనాలను ఇచ్చారు. ఈ పరిశోధనలో దాదాపు 65 వేల మంది నిద్ర డేటాను ఉపయోగించారు. ఈ డేటా దాదాపు 5 లక్షల 85 వేల గంటల నిద్ర నుంచి సేకరించారు.
మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మన మెదడు, గుండె, శ్వాస, కండరాలు నిరంతరం పనిచేస్తూనే ఉంటాయి. నిద్రలో, మెదడు తరంగాలు మారుతాయి, హృదయ స్పందన నెమ్మదిస్తుంది లేదా వేగవంతమవుతుంది, శ్వాస విధానాలు మారుతాయి. శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి స్థితిలోకి వెళుతుంది. ఈ సంకేతాలన్నీ ‘స్లీప్ టెస్ట్’ అనే పరీక్షలో నమోదు చేయబడతాయి. కొన్నిసార్లు ఈ వ్యాధుల లక్షణాలు శరీరంలో చాలా ముందుగానే కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయని, కానీ మనం వాటిని గుర్తించలేమని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు.
Also Read:PSLV-C62: పీఎస్ఎల్వీ ప్రయోగం ఎందుకు విఫలమైంది.. అంతరిక్షంలో ఏం జరిగింది?
చిత్తవైకల్యం, గుండె జబ్బులలో నిద్ర ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తరచుగా నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే లేదా అసంపూర్ణ నిద్ర దశలను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులు జీవితంలో తరువాతి కాలంలో మెదడు వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. అదేవిధంగా, శ్వాసకోశ రుగ్మతలు, నిద్రలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం గుండె, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులతో ముడిపడి ఉన్నాయి. వివిధ వ్యాధులకు వేర్వేరు నిద్ర సంకేతాలు ముఖ్యమైనవని కూడా ఈ నమూనా చూపించింది. మెదడు సంబంధిత వ్యాధులకు మెదడు కార్యకలాపాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, అయితే గుండె జబ్బులకు హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాసకోశ సంకేతాలు చాలా ముఖ్యమైనవి.