World Music Day: పాటలు వినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

సుఖమైనా, దుఃఖమైనా సంగీతం హృదయానికి ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. సంగీతానికి భాష లేదని, అది హద్దులు దాటుతుందని, హృదయంలోంచి వచ్చి హృదయాన్ని చేరుతుందని అంటారు. సంగీతాన్ని ప్రేమ భాష అని కూడా అంటారు. కొంతమందికి రోజు సంగీతంతో మొదలవుతుంది. కొంతమందికి రాత్రి సంగీతంతో ముగుస్తుంది. ప్రపంచ సంగీత దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న జరుపుకుంటారు. 1982లో ఫ్రాన్స్‌లో ఈ దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడం ప్రారంభమైంది.

READ MORE: Top Headlines @ 9 AM: టాప్‌ న్యూస్‌

ఈ రోజును జరుపుకోవడంలో ఫ్రెంచ్ సంగీతం పట్ల మక్కువ ప్రత్యేక పాత్ర పోషించింది. 1982 సంవత్సరంలో, అప్పటి ఫ్రాన్స్ సాంస్కృతిక మంత్రి జాక్ లాంగ్ మరియు స్వరకర్త మారిస్ ఫ్లూరెట్ ఈ రోజును జరుపుకోవాలని ప్రతిపాదించారు. ఆ తర్వాత జూన్ 21ని ప్రపంచ సంగీత దినోత్సవంగా ప్రకటించారు. సంగీతం పట్ల ప్రజల ప్రేమను చూసి, ఈ రోజును కలిసి జరుపుకుంటారు. కలిసి పాటలు వింటారు, పాటలు పాడతారు, పాటలపై నృత్యం చేస్తారు.

READ MORE: Devara : “ఫియర్ సాంగ్” సాంగ్ లిరికల్ వీడియో రిలీజ్..

సంగీతం ద్వారా ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. పాడడం లేదా పాటలు వినడం మెదడు వ్యాయామం లాగా పని చేస్తుంది. పాటలు వినడం వల్ల ఆందోళన తగ్గుతుంది. రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. సంగీతం వినడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. సెరోటోనిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను పెంచుతుంది. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. పాటలు వినడం ధ్యానంతో సమానం. దీని ద్వారా అంతర్గత శాంతి మరియు ప్రశాంతతను అనుభవిస్తారు. సంగీతం యొక్క ప్రయోజనాలు మంచి నిద్రను పొందడంలో కూడా చూడవచ్చు. ఒక వ్యక్తి సంగీతం వింటూ ప్రశాంతంగా నిద్రపోగలడు. సంగీతం సృజనాత్మక ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా సంగీతం మంచిదని భావిస్తారు. డిప్రెషన్ నుంచి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. చాలా మందికి, సంగీతం నొప్పిని తగ్గించడంలో లేదా నొప్పిని తట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల మానసికంగానే కాదు శారీరకంగానూ బాధలు తగ్గుముఖం పడతాయి.