నిమ్మకాయ ప్రతి సీజన్లో చాలా సులభంగా లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా అనేక రకాలుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న లెమన్ వాటర్ ను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం నుంచి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయనడంలో సందేహం లేదు. అయితే.. నిమ్మకాయ నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదనపు నిమ్మ నీరు ఆరోగ్యానికి ఎలా హానికరం? దీని వల్ల తలెత్తే నష్టాల గురించి తెలుసుకుందాం.
నిమ్మకాయ నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఎందుకు మంచిది కాదంటే.. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మన శరీరంలో ఈ పోషకం స్థాయి పెరిగితే, అది మన అనేక అవయవాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుకే ఏదైనా పరిమిత పరిమాణంలో వాడాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
నిమ్మరసం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన నష్టాలు: –
కడుపు సమస్య: ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నిమ్మకాయను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఆమ్ల స్రావం కూడా పెరుగుతుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అంతే కాదు వాంతులు, విరేచనాలు, వికారం వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్తో బాధపడేవారు నిమ్మరసం నీటిని ఉపయోగించకూడదని సలహా ఇస్తారు.
నోటి పుండు: నిమ్మకాయను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల, అందులో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ నోటి కణజాలంలో వాపు సమస్యకు దారి తీస్తుంది. ఇది నోటిపూతలకు కూడా కారణమవుతుంది.
పంటి ఎనామిల్ కోత: నిమ్మకాయ నీరు అధిక ఆమ్లత్వం కలిగి ఉంటుంది మరియు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాల మీద ఎనామిల్ చెరిగిపోతుంది. ఇది భవిష్యత్తులో ఇతర దంత సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
డీహైడ్రేషన్: లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ అవుతుంది. అయినప్పటికీ, నిమ్మరసం యొక్క అధిక వినియోగం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. నిమ్మకాయ నీరు సహజ మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది కాబట్టి, ఇది శరీరంలో డీహైడ్రేషన్కు కారణమవుతుంది.