మన పూర్వీకుల ఆహార శైలి ఇప్పటికన్నా భిన్నంగా ఉండేది. గతంలో ఆహారం శరీరాన్ని దృఢంగా ఉంచుకునేది. దీంతో వారికి ఎలాంటి రోగాలు రాకుండా కాపాడింది. నేటికీ పల్లెల్లో మా పూర్వీకులు బలంగా ఉన్నారు. భోజనం చేసిన తర్వాత ఓ ముక్క బెల్లం తినాలని పెద్దలు చెబుతుండటం మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది. ఎందుకు ఇలా అన్నారు? దీని వెనుక ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యం ఏంటో తెలుసుకుందాం..
బెల్లం కలిపిన నీరు తాగి రోజు ప్రారంభించాలనేది పూర్వీకుల జీవన విధానం అని చెబుతారు. ఎందుకంటే ఇలా తాగడం వల్ల రోజంతా జీర్ణవ్యవస్థ స్థిరంగా ఉంటుంది. బెల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇందులో ఐరన్, పాస్పరస్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు మరియు అనేక విటమిన్లు ఉంటాయి. కాబట్టి భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడం మంచిది.
Also Read : Revanth Reddy : 25 వేల సభ్యత్వాలు నమోదు చేయాలి.. లేకుంటే అంతే.. నేతలకు షాకిచ్చిన రేవంత్‌..
ప్రయోజనాలు : భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. బెల్లంలో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది ఎముకలు దృఢంగా పని చేస్తుంది. బెల్లం జీర్ణక్రియకు చాలా సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే, మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రక్తపోటు రోగులకు బెల్లం ఔషధం. బెల్లం తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. రోజూ బెల్లం తింటే శరీరంలో రక్తహీనత రాదు. రక్తహీనతతో బాధపడే వారికి బెల్లం తినడం చాలా మేలు చేస్తుంది. బెల్లంలో ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచుతుంది. శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు బెల్లం తినవచ్చు.