Hot vs Cold Water For Bathing : స్నానం చేసే విషయంలో వేడి నీరు లేదా చల్లటి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనం తరచుగా అనేక చర్చలు చూస్తుంటాము. అయితే ఈ రెండింటికీ వాటి స్వంత ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ., ఏది మన ఆరోగ్యానికి మంచిదనేది ఇప్పుడు చూద్దాం. మన శరీరాలపై వేడి నీరు, చల్లటి నీటి ప్రభావాలను పరిశీలించి, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకుందాము.
వేడి నీరు:
వేడి నీరు ఉపశమన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది విశ్రాంతిగా ఉండాలని భావించినప్పుడు స్నానాలకు ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపికగా మారింది. ఇది కండరాలను సడలించడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, ఉద్రిక్తత లేదా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వేడి నీటిలో స్నానం చేసినప్పుడు వేడి మీ శరీరంపై ఉన్న స్వేద రంధ్రాలను తెరుస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని బాగా శుభ్రపరచడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మొటిమలు లేదా తామర వంటి చర్మ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
Whats Today: ఈ రోజు ఏమున్నాయంటే?
చల్లని నీరు:
మరోవైపు, చల్లటి నీటి స్నానాలు చాలా ఉత్తేజకరమైనవి. వీటితో స్నానం చేయాలనుకుంటే రిఫ్రెష్గా ఉంటుంది. చల్లని నీరు వాపును తగ్గించడానికి, తిమ్మిరి నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఇంకా రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అథ్లెట్లు లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ నుండి కోలుకుంటున్న వ్యక్తులకు చల్లటి నీటి స్నానాలు తరచుగా సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఎందుకంటే., అవి కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి, మన శరీరాన్ని కోలుకునే సమయాన్ని వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
Cyber Crime : ఖమ్మంలో ఐదేళ్లలో 3358 సైబర్‌ నేరాలు
ఆరోగ్య సమస్యలకు ఏది మంచిది..?
నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలతో వ్యవహరించేటప్పుడు, వేడి నీరు లేదా చల్లటి నీటి స్నానాల మధ్య ఎంపిక వ్యక్తి పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు వేడి నీటిలో స్నానం చేయడం ద్వారా ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఎందుకంటే వేడి కీళ్ల నొప్పి, దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, కండరాల గాయాలు లేదా వాపు ఉన్న వ్యక్తులు వాపు, నొప్పిని తగ్గించడంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా.. వేడి నీరు, చల్లటి నీటి స్నానాలు రెండూ మన ఆరోగ్యానికి వాటి స్వంత ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది చివరికి వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత, మీ శరీరానికి ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు వేడి నీటిలో స్నానం చేయడం ద్వారా ఉపశమనం కలిగించే వెచ్చదనాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. మరికొందరు చల్లటి నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ఉత్తేజకరమైన చల్లదనాన్ని ఇష్టపడవచ్చు.