చాలా మందికి ఐరన్ లోపం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో రక్తం, ఐరన్, శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. మహిళలు తమ ఆహారంపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపకపోవడం వల్ల ఇలా జరగవచ్చు. కొంతమందికి జీర్ణక్రియ, చర్మం , జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. ఈ సమస్యలన్నీ తొలగిపోవాలంటే ఇంట్లోనే మౌత్ ఫ్రెషనర్‌ను తయారు చేసి తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇది ఆయుర్వేద మౌత్ ఫ్రెషనర్, దీని తయారీకి మీకు మూడు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. ఈ రుచికరమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్‌ని ఎవరైనా తినవచ్చు. దీనితో మీరు మీ హిమోగ్లోబిన్, శక్తి స్థాయి , జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించవచ్చు. ఈ మౌత్ ఫ్రెషనర్ జుట్టు , చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఈ మౌత్ ఫ్రెషనర్ రెసిపీ, పదార్థాలు, ప్రయోజనాలు , మోతాదు గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి…
TG High Court Serious: కుక్కలను పునరావాస కేంద్రాలకు పంపండి..
తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు:
- ఉసిరికాయ-10
- బీట్‌రూట్-3
- రాళ్ల ఉప్పు-1 టేబుల్ స్పూన్
తయారుచేసే విధానం: ముందుగా 10 జామకాయలు , 3 బీట్‌రూట్‌లను తురుముకోవాలి. దీన్ని ఒక ప్లేట్‌లో బాగా విస్తరించండి. ఇప్పుడు దానికి ఒక చెంచా బ్లాక్ సాల్ట్ లేదా రాక్ సాల్ట్ వేసి బాగా కలిపి మూడు నాలుగు రోజులు ఎండలో ఆరనివ్వాలి. సూర్యరశ్మిని పొందే ఇంటి లోపల ఉంచండి. టెర్రస్ మీద లేదా పెరట్లో ఉంచాలనుకుంటే మస్లిన్ గుడ్డతో కప్పి, సూర్యరశ్మిలో ఉంచండి. ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో ఉంచవద్దు. మిశ్రమం బాగా ఆరిన తర్వాత గట్టి డబ్బాలో లేదా జాడీలో ఉంచండి.
నిల్వ విధానం: ఆమ్లా బీట్‌రూట్ మౌత్ ఫ్రెషనర్‌ను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 6 నెలల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు, మీరు పెద్ద మొత్తంలో మౌత్ ఫ్రెషనర్‌ను తయారు చేస్తుంటే, దానిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
ఎంత తినాలి: మీరు మూడు రోజులకు ఒకసారి భోజనం తర్వాత 1 టీస్పూన్ తినవచ్చు. అలాగే, ఖాళీ కడుపుతో తినవద్దు.